Migraine Hoofdpijn: Leer de waarheid over kruidenkuren en het belang van etiketten lezen! Ik weet dat mensen gezond moeten eten. Migrainepatiënten hebben meer voeding nodig dan een gezond dieet. Kruidenmiddelen werken omdat ze een hoog voedingsgehalte hebben dat op een specifieke manier voedingsstoffen kan leveren. Voordat we kruiden aan ons dieet kunnen toevoegen, is het essentieel dat we eerst begrijpen wat er ontbreekt.
Lees de etiketten
Het is belangrijk om de voedingswaarde-informatie op de achterkant van het voedsel dat we kopen zorgvuldig te lezen. Soms is het voedsel waarvan we denken dat het goed voor ons is, niet zo goed als we denken. Het is belangrijk te ontdekken wat er in ons voedsel ontbreekt. Laat me delen wat ik geleerd heb over voedingsbehoeften en kruidensupplementen. De voedselpiramide biedt een basisbasis van voedingsbehoeften voor gezonde mensen.
Het geeft echter geen informatie over specifieke voedingsbehoeften voor migrainepatiënten. Het is nog steeds een goede plek om te beginnen met het leren over de behoeften van uw lichaam.
De voedselpiramide
Op sommige voedseletiketten staat zelfs een afbeelding van de voedingspiramide, zodat u die kunt vergelijken met wat uw lichaam nodig heeft. De voedingspiramide beveelt aan om suikers in je dieet te beperken. Het is belangrijk om etiketten te lezen, want voedingsmiddelen kunnen vaak ingrediënten bevatten die niet overeenkomen met hun beschrijving.
Volgens de voedingspiramide moet ijs worden vermeden omdat het als suikerhoudend wordt beschouwd en spaarzaam moet worden geconsumeerd.
Eens kijken...
Yoghurt staat echter vermeld als zuivelproduct en moet vaker worden geconsumeerd dan ijs. Dat komt omdat gewone yoghurt niet tot de categorie zuivelproducten behoort. Een portie van 8 ons magere yoghurt van een bekend merk bevat meer suiker dan een portie ijs van 8 ons. Yoghurt moet worden ingedeeld in de categorie "suiker-vet", tenzij het puur is. Dit geldt ook voor de meeste gewone specerijen, zoals tomatenketchup en de meeste pindakaas. Het is essentieel om etiketten te kunnen lezen.
Zelfs voedingsmiddelen waarvan je denkt dat ze gezond zijn, zijn dat niet altijd. Om de echte ingrediënten en voedingsinformatie van uw voedsel te weten te komen, is het belangrijk de etiketten op de voedselverpakkingen te lezen. Zo kunt u uw dieet beoordelen en bepalen of er kruiden nodig zijn om het aan te vullen. Het is belangrijk om geen junkfood meer in uw lichaam te stoppen. Kruidensupplementen kunnen u helpen om van die troep af te komen.
Kruidensupplementen
Kruidensupplementen zijn hooggeconcentreerd met belangrijke voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft. Daarom kunnen ze uw lichaam voorzien van de essentiële zaken die het nodig heeft om veel gezondheidsproblemen te genezen.
Wat kan ik nu doen? Hoewel niet alle voedingsverwachtingen onjuist zijn, is het mogelijk om de waarheid te achterhalen. Hoewel het enige oefening kan vergen, kunt u de ingrediëntenlijsten op de meeste voedselverpakkingen leren lezen. Als je last hebt van migraine, staan omegaolie en B-vitaminen bovenaan de lijst van kruidenmiddelen. Deze zijn te vinden in veel voedingsproducten.
Conclusie
Het is uw verantwoordelijkheid om te onderzoeken en te bepalen wat uw lichaam nodig heeft. U zult uiteindelijk ontdekken wat uw lichaam nodig heeft. Als u uw lichaam aanvult met kruiden die deze voedingsstoffen leveren, zult u snel de genezing van uw hoofdpijn vinden.
