Jesteś sfrustrowany ciągłym brzęczeniem i dzwonieniem w uszach. U niektórych osób ta irytująca dolegliwość ma charakter przejściowy, podczas gdy u innych jest stała i uporczywa. Szumy uszne mogą być spowodowane uszkodzeniem nerwów lub struktury ucha. Szumy uszne są częstą dolegliwością u osób starszych, a także u osób z nadciśnieniem lub artretyzmem.
Zobaczmy...
Ciągły hałas w głowie może powodować wiele problemów w ciągu dnia. Może odciągnąć Cię od ważnych rzeczy, które robisz każdego dnia. Możesz nie mieć dobrego snu w nocy. To może doprowadzić Cię do niezdrowego stylu życia. To niedobrze. Osoby cierpiące na szumy uszne chcą uniknąć tych negatywnych konsekwencji.
Szumy uszne to dolegliwość, na którą nie ma znanego lekarstwa. Nie można wziąć recepty od lekarza, a następnie zapomnieć o niej. Domowe sposoby na szumy uszne są najlepszym rozwiązaniem.
Zatyczki do uszu
Znane również jako ochronniki słuchu, są najlepszym domowym sposobem na szumy uszne. Zatyczki do uszu mogą być stosowane jako domowy sposób na szumy uszne ze względu na głośne dźwięki, które mogą je powodować. Może to być spowodowane przebywaniem w pobliżu głośnych maszyn, takich jak te na budowach, lub słuchaniem zbyt dużej ilości muzyki na koncertach lub na iPodzie. Aby ograniczyć wpływ głośnych dźwięków na uszy, należy ściszyć muzykę lub założyć zatyczki do uszu.
Ze względu na związek między szumami usznymi a nadciśnieniem (lub wysokim ciśnieniem krwi), osoby starsze cierpią na szumy uszne. Możesz leczyć zarówno szumy uszne, jak i nadciśnienie jednocześnie. Oba te schorzenia mogą być leczone jednocześnie. Podobnie jak w przypadku nadciśnienia, domowe sposoby leczenia szumów usznych powinny zaczynać się od diety.
Czynnik żywieniowy
Oznacza to, że należy wyeliminować z diety cukry rafinowane i mąkę. Należy również wyeliminować wszelkie tłuszcze nasycone. Następnie należy dodać do menu pozycje, których wcześniej nie próbowaliśmy. Należy do nich błonnik, który znajduje się w wielu owocach i warzywach. Należy również rozważyć zmianę rutyny ćwiczeń podczas wprowadzania zmian w diecie.
Może to oznaczać dodanie do swojego życia programu ćwiczeń. Nie zapominaj o piciu wody. Porozmawiajmy o diecie. Istnieją pewne natychmiastowe zmiany, które mogą pomóc Twoim szumom usznym. Zacznij od ananasa. Jeśli możesz znaleźć świeżego ananasa w lokalnym dziale produktów, nie kupuj tego z puszki. Możesz pokroić go na małe kawałki i dodać do sałatek lub samemu. Przeciwzapalne właściwości ananasa i korzenia imbiru pomogą Ci złagodzić szumy uszne. Zblendowanie tych składników razem w smoothie jest świetną opcją, jeśli nie lubisz jeść ich jako pojedynczych składników.
Gingko biloba
Jest to naturalny składnik, który pomaga utrzymać przepływ krwi. To zwiększa przepływ krwi może zmniejszyć zawroty głowy i poprawić swój słuch. Gingko biloba można znaleźć w wielu naturalnych suplementach i preparatach ziołowych. Można je łatwo znaleźć w dziale zdrowie i dom w lokalnym sklepie spożywczym lub sklepie z suplementami diety. Zanim wypróbujesz jakikolwiek środek ziołowy, skonsultuj się z lekarzem.
Te pomysły można wdrożyć natychmiast, aby poprawić swoje szumy uszne. Te domowe sposoby na szumy uszne są niedrogie i łatwo je znaleźć w lokalnym supermarkecie. Możesz zacząć działać od razu. Wyobraź sobie swoje życie bez tego irytującego dzwonienia w uszach. Wyobraź sobie spokojny sen każdej nocy. Wyobraź sobie, jak zdrowo będziesz się czuł, jeśli zmienisz swoją dietę i nawyki ruchowe.
