Osoby cierpiące na zgagę mogą znaleźć ulgę dzięki naturalnym środkom zaradczym. Choć zgaga może być łagodna, może być niepokojąca, jeśli występuje często. Zgaga występuje często po spożyciu dużej ilości pikantnych, tłustych lub tłustych potraw. Istnieje wiele powodów, dla których możesz odczuwać pieczenie w gardle lub klatce piersiowej.
Zgaga
Zgagę można łatwo leczyć, stosując naturalne środki zaradcze, które można wypróbować w domu. Zgaga jest częstym objawem u osób cierpiących na chorobę refluksową przełyku (GERD) lub chorobę refluksową kwasu żołądkowego. GERD to poważne schorzenie, które jest wynikiem osłabienia mięśnia żołądka. Jeśli mięsień ten jest słabszy, kwaśna treść żołądka może przedostać się z powrotem do przełyku. Osoby, u których często występuje zgaga, powinny zasięgnąć porady lekarza. Leczenie zgagi nie jest tak trudne, jak się ludziom wydaje. Najlepszym sposobem na pozbycie się zgagi jest leczenie jej przyczyny. W przypadku zgagi spowodowanej chorobą refluksową przełyku (GERD) zaleca się wizytę kontrolną u lekarza.
Co robić?
Unikaj pokarmów i napojów, które wywołują zgagę. Zgaga jest spowodowana refluksem kwasowym. Ważne jest, aby ograniczyć spożycie kwasu. Unikaj pokarmów o wysokiej zawartości kwasu, takich jak pomidory, mięta pieprzowa i cytryny. Unikaj także pikantnych potraw i żywności o dużej zawartości tłuszczów i przypraw. Należy także wyeliminować z jadłospisu pokarmy i napoje zawierające kofeinę.
Jednym z naturalnych środków na zgagę jest picie większej ilości wody. Zgagę można zmyć szklanką wody. Choć może się to wydawać obrzydliwe, ślina może być bardzo pomocna. Kwaśne pH żołądka może zostać zneutralizowane przez ślinę. Aby wytworzyć ślinę, żuj gumę bez cukru lub zjedz cukierka. Nie zapominaj o połykaniu. Ocet jabłkowy z cydru i jabłecznik. Spożywanie octu z jabłek rozcieńczonego w wodzie zmniejszy uczucie pieczenia.
Zapobieganie
Refluksowi kwaśnemu można zapobiegać, jedząc ogórek, marchewkę i żel z aloesu. Zmniejsz stres. Stres może czasami powodować zwiększoną produkcję kwasu w żołądku. Gdy pojawia się stres, zrelaksuj się i zachowaj spokój.
Medytacja i joga to dwa sposoby na relaks. Nie należy leżeć dłużej niż 2 godziny po jedzeniu. Pozycja stojąca pozwala grawitacji wykonać swoją pracę i utrzymać zawartość żołądka tam, gdzie powinna się znajdować. Refluks można wywołać tylko leżąc. Banany są dobrym źródłem witamin i minerałów.
Są one również naturalnymi środkami zobojętniającymi. Banan zjedzony podczas zgagi stopniowo ją łagodzi. Jak widać, istnieje wiele naturalnych i prostych środków na zgagę. Aby znaleźć ulgę, nie musisz uciekać się do leków dostępnych bez recepty. Najlepsze naturalne środki zaradcze są w Twoim domu.
