Pień mózgu ciała, znajdujący się za naszymi oczami i nosem, posiada system przeciwbólowy. Obszar ten reaguje na sygnały bólowe wytwarzając neuroprzekaźnik zwany serotoniną. Powoduje to efekt ulgi. Sygnały te nie są ważne, a serotonina działa jak filtr. Im mniejsze szanse na bóle głowy, tym więcej masz serotoniny. Odwrotna sytuacja jest prawdziwa. To właśnie ona powoduje bóle głowy.
Bóle głowy Przyczyny
Wiele bólów głowy jest spowodowanych innymi chorobami, takimi jak zaburzenia w obrębie oczu lub jamy nosowej. Ból głowy może również wskazywać, że coś jest nie tak z mózgiem lub innymi częściami głowy. Może być również związany z nudnościami, wymiotami, niewyraźnym widzeniem i zaburzeniami widzenia, dezorientacją i drażliwością.
Migrenowe bóle głowy są najczęściej spotykane u kobiet i mogą być nawracające. Możesz mieć migrenowe bóle głowy z depresji, wysokiego ciśnienia krwi, ciąży, lub innych kwestii. Inne czynniki to zmęczenie, brak snu i brak posiłków, alergie, wrażliwość lub wrażliwość na światło, przyjmowanie leków i zmęczenie. Może trwać od 4 do 72 godzin.
Co robić?
Najlepiej jest odpoczywać w ciemnym i cichym miejscu, jeśli tak się dzieje. Pomóc może masaż oraz ciepłe i zimne okłady. Istnieją pokarmy, które mogą wywołać bóle głowy. Czekoladki, MSG, sery, wzmacniacze smaku i kofeina mogą wywołać bóle głowy.
Bóle głowy mogą być poważnym schorzeniem, ale można ich uniknąć dbając o swoje zdrowie i troszcząc się o siebie. Bóle głowy można uniknąć poprzez posiadanie pozytywnego spojrzenia, bycie otwartym, elastycznym, pozytywne myśli i dobre słowa.
Zdrowy styl życia
Wiele historii dotyczy ludzi, którzy byli w stanie pokonać poważne choroby dzięki regularnym ćwiczeniom, zdrowemu odżywianiu, dołączeniu do wspólnot religijnych, wolontariatowi w pracy obywatelskiej, zachowaniu spokojnego umysłu, pomocy biednym i wielu innym rzeczom. Medytacje i refleksje to świetne sposoby na relaks i pozwolenie sobie na większą otwartość na niedoskonałości życia i zapobieganie migrenom.
Ludzie, którzy są pozytywni i zdecydowani na szczęśliwe, spokojne i zdrowe życie są szczęśliwsi i bardziej otwarci na innych. Najprawdopodobniej są to osoby, które osiągają swoje cele w sposób spokojny i skuteczny. Po poznaniu przyczyn migreny i bólów głowy można zapobiegać ich występowaniu.
