Co należy rozumieć przez czynniki wywołujące migrenę? Każdy szczególny czynnik, który może zwiększyć ryzyko wystąpienia migreny, nazywany jest wyzwalaczem migreny. Mówiąc prościej, osoba doświadczająca migreny ma wrażliwy program nerwowy, który pod wpływem określonych bodźców może spowodować epizod migreny. Zrozum, że wyzwalacze NIE powodują migreny. Zamiast tego są to elementy, które stymulują procedury powodujące migrenę.

Wyzwalacze

Nie wszystkie czynniki wyzwalające wywołują migrenę, różni ludzie różnie reagują na różne czynniki wyzwalające. Elementy wpływające na migrenę mają charakter normalny i specyficzny. Napięcie emocjonalne: osoby, które mają okresy wysokiego napięcia lub każdy, kto nagromadził stres, są bardziej podatne na atak migreny. Każdy, kto tłumi emocje lub skutecznie reaguje na stres, jest również bardziej narażony na atak migreny.

Stres niekoniecznie musi mieć szkodliwy charakter; może to być również stres pozytywny. Podobnie sposób, w jaki dana osoba reaguje na stres, może również wywoływać migrenę lub jej zapobiegać. U niektórych osób napięcie fizyczne: nadmierny wysiłek fizyczny poprzez forsowne ćwiczenia (szczególnie w przypadku braku kondycji!), trening w niekorzystnych warunkach klimatycznych, a nawet zawody maratońskie mogą zaostrzyć atak migreny.

Wyzwalacze wizualne

Wyzwalacze wizualne to nadmierne wytężanie wzroku, np. przed ekranem komputera lub telewizora, błyszczące, rażące światła, oświetlenie fluorescencyjne lub używanie kubków o niewłaściwej mocy. Wypadki lub wyczerpanie lub zmęczenie z powodu nadmiernej pracy mogą również wywołać migrenę.

  • Napięcie dietetyczne: Napięcie dietetyczne było badane pod różnymi względami: pomijanie pokarmów lub post, obniżony poziom cukru we krwi, stosowanie określonych pokarmów lub post. Lista konkretnych pokarmów, które mogą wywoływać migrenę, znajduje się tutaj. Niektóre rodzaje żywności mogą stać się wyzwalaczami dla niektórych osób, choć niektóre nie. Należy pamiętać o tym, co wydaje się powodować migrenę.
  • Sen: Wszelkie zmiany w rytmie okołodobowym (wzorcu odpoczynku) organizmu mogą powodować migrenę. Tak więc nadmierne spanie, niewystarczająca ilość snu, a także drzemka w niewłaściwym czasie mogą stać się wyzwalaczem migreny. Hormonalne: U kobiet stany takie jak na przykład menstruacja.
  Jakie są różne rodzaje bólów głowy?

 

 

Poprzedni artykułDlaczego osoby cierpiące na migrenę powinny unikać mleka?
Następny artykułJak zidentyfikować przyczyny bólu głowy?