Zamrożony bark to schorzenie, które powoduje stan zapalny, ból i sztywność w okolicy barku. Utrudnia to ruchy stawu barkowego. Przyczyny zamrożonego barku obejmują kontuzje, urazy, funkcjonowanie układu autoimmunologicznego oraz brak płynów w stawie. Może to powodować tępy ból, ból w górnej części ramienia i zewnętrznej części barku, a nawet ból przy poruszaniu ramieniem.

Zobaczmy...

Na zamrożony bark bardziej narażone są osoby z chorobami serca, udarem mózgu, cukrzycą, zapaleniem stawów, chorobami serca lub płuc. Najczęściej występuje u osób w wieku 40-60 lat. Zamrożony bark dwukrotnie częściej występuje u kobiet niż u mężczyzn. Zamrożony bark może być również spowodowany przez urazy barku lub operację na barku. Istnieją trzy etapy zamrożonego barku: etap bolesny, faza zamrożona lub przylegająca i rozmrożenie. Istnieje wiele środków domowych, które mogą być stosowane w leczeniu zamrożonego barku.

Domowe środki zaradcze

  • Rozciąganie jest jednym z najlepszych domowych sposobów na zamrożone ramiona. Dzięki niemu zwiększysz swój zakres ruchu.
  • Okłady z ciepła to kolejny domowy środek, który jest bardzo skuteczny. Może on pomóc rozluźnić zesztywniałe stawy i mięśnie oraz zmniejszyć ból. Przyłóż gorący kompres do chorego miejsca na 15 minut. Powtarzać tę czynność jeszcze trzy do sześciu razy dziennie.
  • Rozgrzej trochę oleju musztardowego w rondlu. Weź trzy do czterech ząbków czosnku. Teraz zmiażdż te ząbki czosnku. Pozwól, aby mieszanina ostygła. Użyj ciepłego oleju do masażu ramienia. To pomoże zmniejszyć ból.
  • Nasiona czarnego sezamu mogą przynieść ulgę w bólu. Wystarczy wziąć łyżeczkę nasion czarnego sezamu i namoczyć je w ciepłej wodzie. Niech siedzi przez kilka godzin, zanim następnego dnia będziesz mógł zjeść nasiona z wodą.
  • Można także spróbować akupunktury, która jest zasadniczo zabiegiem przeciwbólowym.
  • Skrzyżuj ramiona wzdłuż przedniej części ciała. Teraz, używając drugiej ręki, przyciśnij chore ramię do klatki piersiowej. Czynność tę można wykonywać przez 30 sekund dwa razy dziennie. Jest to świetny sposób na zwiększenie zakresu ruchu ramienia. Zapobiegnie to także powstawaniu sztywności.
  • Jedz tylko ciepłe, świeże posiłki. Gorące zupy z roślinami strączkowymi, soczewicą lub mięsem należy spożywać z dodatkiem szczypty sproszkowanego imbiru, długiej papryki i czarnego pieprzu.
  • Unikać potraw pikantnych, smażonych i ostrych.
  • Ghee i oleje mogą być stosowane w umiarkowanych ilościach w posiłkach. Można je stosować do smarowania suchych i zniszczonych stawów barkowych.
  Co to jest grzebień do wszy głowowych?

 


  • Jak pomóc przemarzniętym ramionom? Home remedies for frozen shoulders are often confused with more "alternative" remedies such as aromatherapy, incense, and other new age concepts. While some of these items may be beneficial, others can only be used to relax. The best way to heal sore shoulders at-home is to learn proper human physiology. Stretching Exercise This includes stretching exercises that allow for greater mobility. Although you might not like the idea of sending pain through your shoulders when you exercise them, it is an important part of healing. You can do some negative things if you rest your…

  • Jak radzić sobie z napięciowymi bólami głowy? The cervicis and splenius capitis muscles are vital for the function of the trapezius. These muscles are often injured by whiplash injuries from car accidents. These two muscles can cause spasm and tension headaches, as well as severe neck pain. These two muscles are responsible for preventing the person from bending their neck backward. Let's see... You will feel significant pain when you bend your neck sideways or turn your head to the painful side. If you see someone who has difficulty turning their head and neck to the left, check for problems with the…

  • Jak zyskać ruchomość stawów w 10 minut? Although I don't like the '6-pack in 6 weeks' or the 'beach body to summer' articles, mobility is something we can do quickly and with minimal exertion. It sounds great, doesn't it? Mobility is an important part of a healthy lifestyle, but it is often overlooked. While most people think of stretching, resistance training, or cardio, few people take the time to learn more about mobility. You should be able to move around and avoid injury if you want to stay 'loose'. Mobility is not the exact same thing as stretching. Stretching Stretching can lengthen…

Poprzedni artykułCo warto wiedzieć o środkach homeopatii?
Następny artykułCzy terapia lodem działa na nadwyrężenia i zwichnięcia?

PODOBNE ARTYKUŁYWIĘCEJ OD AUTORA