Napięciowy ból głowy może być spowodowany napięciem, niepokojem, napięciem nerwowym lub złą pozycją siedzącą. Czy wiesz, że migrenowy ból głowy może być spowodowany rozszerzeniem naczyń krwionośnych w głowie? Ból głowy może być również skutkiem przeziębienia, grypy lub problemów trawiennych. Auć. Nie martw się. Istnieje pięć skutecznych sposobów na pozbycie się bólu głowy.
Co robić?
- Masuj skronie olejkiem eterycznym z lawendy, aby złagodzić napięciowe bóle głowy. Możesz również położyć palce na szczycie kręgosłupa, w miejscu, gdzie czaszka styka się z szyją. Odsuń palce 5 cm od podstawy czaszki, aby utworzyć niewielkie wgłębienie po obu stronach. Mocno uciśnij opuszki palców i wykonaj nimi niewielki obrót. W miarę uciskania palce będą stawały się delikatne. Można masować głębiej. Podczas masażu należy się odprężyć i wziąć głęboki oddech. Masaż powinien trwać od jednej do trzech minut. Powtarzaj tę czynność tyle razy, ile chcesz.
- Ta mieszanka ziołowa może pomóc złagodzić napięcie. Zaparz 250 ml wody i dodaj 1 łyżeczkę świeżego, posiekanego korzenia imbiru. Imbir należy parzyć w wodzie przez 5 minut w przykrytym rondlu. Następnie należy dodać 1 łyżeczkę suszonego rumianku i 1 łyżkę suszonych kwiatów lipy i parzyć przez kolejne 10 minut. Przecedzić herbatę i pić na gorąco. W razie potrzeby herbatę można posłodzić brązowym cukrem.
- Lawenda jest doskonałym środkiem na bóle głowy, ponieważ może zmniejszyć poziom stresu i napięcia psychicznego. Do miseczki dodaj pięć kropli olejku eterycznego lawendowego i pięć kropli olejku eterycznego majerankowego. Po namoczeniu dwóch ręczników w ciepłej wodzie, delikatnie je wykręć. Połóż jeden ręcznik na czole, a drugi na karku. Po 30 minutach poczujesz się zrelaksowany.
- Waleriana może pomóc w migrenowych bólach głowy i napięciu. Pół łyżeczki wyciągu z waleriany należy rozcieńczyć w ciepłej wodzie. Przyjmuj jedną filiżankę wyciągu z waleriany co 30 minut, aż ból ustąpi. W ciągu dnia można przyjmować tylko 3 łyżeczki waleriany.
- Na koniec można zanurzyć stopy w gorącej wodzie na 15 minut. Wodę należy podgrzać do temperatury, którą są w stanie wytrzymać stopy. Można również użyć wody z lodem do namoczenia ręcznika i zastosować zimne okłady na czoło, skronie lub plecy. Spowoduje to zwiększenie przepływu krwi do stóp i zwężenie naczyń krwionośnych w głowie, co zmniejszy przepływ krwi, a tym samym zmniejszy ból.
Wniosek
Oto pięć naturalnych sposobów na powstrzymanie bólu głowy. Aby powstrzymać ból głowy, nie musisz koniecznie odwiedzać lekarza ani zażywać środków przeciwbólowych. Te domowe sposoby to świetny i prosty sposób na zmniejszenie bólu.
