może być spowodowana napięciem, niepokojem, napięciem nerwowym lub złą pozycją siedzącą. Czy wiesz, że headaches can be caused by the expansion of blood vessels in your head? Headache can also result from colds, flu, or digestive problems. Ouch. Do not worry. There are five effective ways to get rid of headaches.

Co robić?

  • Masuj skronie olejkiem eterycznym z lawendy, aby złagodzić napięciowe bóle głowy. Możesz również położyć palce na szczycie kręgosłupa, w miejscu, gdzie czaszka styka się z szyją. Odsuń palce 5 cm od podstawy czaszki, aby utworzyć niewielkie wgłębienie po obu stronach. Mocno uciśnij opuszki palców i wykonaj nimi niewielki obrót. W miarę uciskania palce będą stawały się delikatne. Można masować głębiej. Podczas masażu należy się odprężyć i wziąć głęboki oddech. Masaż powinien trwać od jednej do trzech minut. Powtarzaj tę czynność tyle razy, ile chcesz.
  • Ta strona blend can help ease tension. Make a 250ml cup of water and add 1 teaspoon fresh chopped ginger root. Let the ginger simmer in the water for 5 minutes in a covered saucepan. Then add 1 teaspoon dried and 1 tablespoon dried linden flowers and steep for a further ten minutes. Strain the tea and enjoy it hot. If desired, sweeten the tea with brown sugar.
  • Lavender is a great remedy for headaches as it can reduce levels and mental tension. In a bowl, add five drops lavender essential oil and five drops essential oils. After soaking two towels in the warm water, wring them gently. Place one towel on your forehead and one on the back of your neck. After 30 minutes, you will feel relaxed.
  • Valerian can help with and tension. Use half a teaspoonful of valerian extract to dilute in warm water. Take one cup of valerian extract every 30 minutes until the pain goes away. You can only take 3 teaspoons of valerian per day.
  • Na koniec można zanurzyć stopy w gorącej wodzie na 15 minut. Wodę należy podgrzać do temperatury, którą są w stanie wytrzymać stopy. Można również użyć wody z lodem do namoczenia ręcznika i zastosować zimne okłady na czoło, skronie lub plecy. Spowoduje to zwiększenie przepływu krwi do stóp i zwężenie naczyń krwionośnych w głowie, co zmniejszy przepływ krwi, a tym samym zmniejszy ból.

Wniosek

Here are five natural ways to stop a headache. To stop your headache, you don’t necessarily have to visit a doctor or take painkillers. These are a great and simple way to reduce the pain.