Częste migreny mogą utrudniać prowadzenie normalnego życia. Możesz odczuwać pulsowanie, mdłości, wrażliwość lub ból w okolicy oczu. Zrozumienie przyczyn migreny jest ważnym krokiem w kierunku przezwyciężenia bólu. Warto porozmawiać z lekarzem na temat migreny. Najlepszym sposobem na złagodzenie bólu jest zastosowanie kombinacji technik i metod leczenia.

Zabiegi

Każdy człowiek jest inny, dlatego różne osoby potrzebują różnych metod leczenia bólu głowy. Niektóre z nich mogą być skuteczne, a inne nie. Joga, akupunktura i ćwiczenia oddechowe są skuteczne w łagodzeniu bólu migrenowego. Bardzo skuteczne mogą być też okłady z ciepła lub zimna, które można stosować leżąc w zaciemnionym lub przyciemnionym miejscu.

Aromaterapia może być również stosowana do łagodzenia stresu i bólu powodującego bóle głowy. Lawenda jest znana ze swoich właściwości kojących i uspokajających. Ataki migreny są nieprzewidywalne, dlatego warto mieć przy sobie lek łagodzący migrenę.

Ataki migreny

Mogą one wystąpić w każdej chwili. Ataki migreny mogą wystąpić w każdej chwili. Nie ma ustalonego cyklu. Możesz uniknąć bólu i cierpienia związanego z migreną, lecząc migrenę, gdy tylko ją poczujesz. Istnieje wiele leków przeciwbólowych na migrenę dostępnych bez recepty i na receptę. Można także przyjmować suplementy ziołowe.

Regularny sen i regularne ćwiczenia fizyczne pomogą zmniejszyć migrenę i jej ból. Dobrym pomysłem jest także unikanie pewnych pokarmów i napojów, które mogą powodować migrenę. Bóle głowy mogą być wywoływane przez ser, przetworzone mięso, produkty mleczne, przetwory mleczne i suszone owoce. Unikanie pokarmów i napojów zawierających kofeinę, dodatki i sztuczne aromaty pomoże zmniejszyć migreny. Bóle głowy mogą być również spowodowane nadmiernym soleniem żywności.

  Czy ubytki magnezu powodują migreny?

Biofeedback

Może być stosowany w celu zmniejszenia bólu migrenowego. Dzieje się tak dlatego, że w powstawanie bólu migrenowego zaangażowanych jest wiele mechanizmów biologicznych. Biofeedback jest połączeniem różnych terapii relaksacyjnych, które kontrolują reakcję organizmu na stres. Biofeedback obejmuje medytację, wizualizację, ćwiczenia oddechowe i medytację. Może to pomóc w łagodzeniu migreny. Pomocna może być także prawidłowa postawa ciała. Masaże lub masowanie szyi i ramion w ciągu dnia może pomóc w zmniejszeniu napięcia i zapobiec ponownemu wystąpieniu migreny. Alternatywne Suplementy Zdrowia oferują ulgę w migrenie dzięki Migraid firmy Bell. Migraid jest skierowany na pewne reseptory, które wyczuwają i wysyłają sygnały bólowe z powrotem do mózgu.

  Czy mogę zrobić własne środki na trądzik?
Poprzedni artykułCzy terapia tlenowa może leczyć migreny?
Następny artykułCo warto wiedzieć o ciążowych bólach głowy?