Dziewięćdziesiąt siedem procent ludzi doświadczyło w swoim życiu w którymś momencie wyniszczającego bólu głowy. Ponad siedemdziesiąt procent cierpi na przewlekłe bóle głowy. Istnieje wiele technik, które możemy zastosować, niezależnie od tego, czy są to techniki samodzielne, czy też nie. technik lub technik stosowanych przez zarejestrowane masażystki. Najpopularniejsze techniki służące do zapobiegania i leczenia to masowanie czoła i masowanie skroni.

Masaż

Dobrą opcją jest również pociąganie za czoło i stukanie w czoło, manipulowanie nosem, kośćmi policzkowymi i czołem. Poniżej omówię każdą technikę i korzyści, jakie oferują. Możesz złagodzić używając palców do wywierania nacisku. Kciuki powinny być używane do popychania kości policzkowych w kierunku nosa. Należy to robić jednocześnie po obu stronach, zaczynając od przejścia przez nos i przesuwając się w kierunku kości policzkowych.

To stymuluje zatoki i może zmniejszyć ból i ciśnienie odczuwane przez . Może to również stymulować przejście nosowe i zwiększyć produkcję zatok, co może pomóc w oczyszczaniu. Jest możliwe, aby zastosować ciśnienie bezpośrednio z kciukami do bólu głowy, który znajduje się w skroniach. Można to zrobić w różnych ruchów okrężnych przez skronie i powinno trwać siedem do dziesięciu sekund .

Ciśnienie

Aby wywrzeć nacisk, możesz użyć kciuków lub trzech palców. Ta technika automasażu na ból głowy jest najbardziej popularna i daje najlepsze rezultaty. Możesz zmienić wygląd bólu głowy, manipulując skórą pod brwiami. Aby odciągnąć skórę pod brwiami od twarzy, użyj kciuka i palca wskazującego. Pomaga to zmniejszyć ból i przepływ krwi z obszaru, gdzie jest ból głowy. Nie powinieneś ciągnąć zbyt mocno, ponieważ może to spowodować podrażnienie bólu głowy. Przytrzymaj przez 4 do 6 sekund, aby uzyskać najlepsze rezultaty.

Wywieraj stały nacisk na miejsce, w którym nos styka się z czołem. Ten stały nacisk pomaga zmniejszyć ciśnienie na głowie. Ten masaż na ból głowy jest podobny do innych technik. Ważne jest, aby używać mocnego, stałego nacisku. W zeszłym roku przedstawiono mi nową metodę radzenia sobie z bólem głowy. Na rekolekcjach doświadczyłem silnego bólu głowy. Był on bezpośrednio w mojej głowie. Podszedł do mnie starszy mężczyzna i zaczął delikatnie stukać w moje czoło. Jego delikatne stukanie palcem wskazującym natychmiast ukoiło mój ból głowy.

Samomasaż

Te naturalne techniki samomasażu mogą zmniejszyć liczbę Amerykanów, którzy co dziesięć sekund trafiają na oddział ratunkowy z bólem głowy. można zapobiec poprzez zmniejszenie stresu i w ciele i kręgosłupie, a także prawidłową postawę. Najwyższy czas, aby ludność uświadomiła sobie korzyści płynące z holistycznego zdrowia i przestała polegać na lekach przeciwbólowych.