Dla wielu osób bóle głowy są czymś więcej niż tylko uciążliwością. Mogą one stać się wyniszczającym stanem, który może prowadzić do migreny. Odczuwanie bólu w dowolnej części ciała może być nie do zniesienia. Jeśli występuje w głowie, może szybko stać się pulsujący jak nóż wbijający się w skronie. Bóle głowy są zwykle spowodowane zwężeniem naczyń krwionośnych lub zmniejszeniem dopływu tlenu do mózgu. Przewlekłe bóle głowy i migreny mogą utrudniać funkcjonowanie i przykuwać do łóżka.
Stres
Z powodu napiętych ramion i szyi, niepokój i stres są głównymi przyczynami zwężenia naczyń krwionośnych. Naturalną ulgę w bólu można osiągnąć poprzez rozluźnienie ciała i uspokojenie umysłu. Na rynku dostępnych jest wiele leków, które rozszerzają lub rozrzedzają naczynia krwionośne, aby umożliwić łatwiejszy przepływ przez zwężone naczynia krwionośne. Zapewnia to jedynie tymczasową ulgę. Lek jest tymczasowy i nie zapewni ulgi w stresie.
Cykl jest kontynuowany z kolejną tabletką. Z czasem może to prowadzić do uzależnienia chemicznego i uszkodzenia wątroby. Najlepszym sposobem na holistyczne podejście do problemu jest stosowanie naturalnych metod zamiast sięgania po leki. Istnieje wiele opcji.
Naturalne sposoby
Niektóre z najpopularniejszych opcji to joga, medytacja, głębokie oddychanie w celu uspokojenia nerwów i wyciszenia umysłu oraz pranajama. Opanowanie tych praktyk może zająć trochę czasu. Wielu osobom może być trudno zmusić umysł do zrobienia tego, co chcą. W rzeczywistości, nawet jeśli spróbujemy uspokoić umysł, stanie się on bardziej pobudzony i stworzy więcej problemów. Może to prowadzić do większego bólu głowy, niż początkowo sądziliśmy.
Istnieje wiele innych sposobów radzenia sobie z bólami głowy, takich jak Shiatsu, akupresura, Reiki i akupresura. Jednak nie zawsze mamy dostęp do terapeuty, pieniądze lub czas. Entrainment mózgu, który obejmuje synchronizację fal mózgowych z określoną częstotliwością za pomocą bodźców zewnętrznych, takich jak światło lub dźwięk, to nowa koncepcja, która staje się coraz bardziej popularna. Komputery mogą generować określone fale dźwiękowe w zakresie częstotliwości 4-40 Hz.
Mózg
Mózg naturalnie dostosowuje się do częstotliwości odtwarzanej wokół niego. Zjawisko to znane jest jako Frequency Following Reaction. Jeśli dwa zegary o tej samej częstotliwości zostaną umieszczone obok siebie, w końcu zostaną zsynchronizowane. Mózg wykazuje zjawisko "Frequency Following Reaction", które synchronizuje się z częstotliwościami w jego pobliżu. Te pojedyncze rytmiczne dźwięki mają szybki impuls włączania i wyłączania i są rytmiczne.
Te bity są bardziej skuteczne niż inne metody, takie jak binaural beats, ponieważ nie wymagają słuchawek. Mają również tę zaletę, że są bardziej wydajne, ponieważ wpływają na cały mózg i szybciej wprowadzają fale mózgowe w pożądany stan. Wiadomo, że zakres częstotliwości 8-10 Hz ma działanie uspokajające i powinien być stosowany przy pierwszych oznakach bólu głowy.
Wskazówka końcowa
Terapia falami mózgowymi to regularne leczenie, które zachęca mózg do rozwoju nowych ścieżek neuronowych. Oznacza to, że bóle głowy i migreny będą się z czasem zmniejszać i można im zapobiegać poprzez promowanie zrelaksowanego i otwartego stanu.
