Istnieją różne środki zaradcze zalecane osobom cierpiącym na nieświeży oddech. Kilka z nich można wykonać w domu i nie wymagają one stosowania tradycyjnych leków. W leczeniu halitozy stosuje się różne metody, ale wiele z nich ma na celu leczenie stanów chorobowych, które pogarszają nieświeży oddech. Na przykład infekcje gardła, nosa, układu oddechowego lub żołądka mogą przyczynić się do powstania tego problemu.
Kroki do wykonania
Pierwszym krokiem w kierunku wyeliminowania nieświeżego oddechu jest utrzymanie dobrej higieny jamy ustnej. Bakterie wywołujące ten problem są w rzeczywistości częścią naszego normalnego systemu, ale można znaleźć metody kontrolowania lub maskowania zapachów, które mogą być wytwarzane przez te bakterie. Dostępnych jest wiele domowych sposobów leczenia tego problemu.
Niektóre z nich są bardziej skuteczne niż inne. Jeśli problem nieświeżego oddechu jest poważny, skontaktuj się z dentystą w celu uzyskania porady oraz ustalenia przyczyn leżących u jego podłoża.
Halitoza
Halitoza może się nasilić w przypadku przyjmowania niektórych leków, infekcji lub spożywania niektórych rodzajów pokarmów. Dentysta może udzielić Ci porady w tej sprawie. Jedną z najskuteczniejszych metod kontrolowania tego problemu jest picie zwykłej wody przez cały dzień. Regularne picie herbaty z nasion kozieradki może pomóc w rozwiązaniu problemu.
Grubo posiekana natka pietruszki, a także całe goździki gotowane na parze, a następnie schłodzone i używane jako płyn do płukania jamy ustnej lub płukania gardła wiele razy dziennie. Jedzenie awokado jest wykorzystywane przez niektórych ludzi do eliminacji gnicia lub rozkładu jelit, które mogą powodować problem. Żucie niedojrzałej gujawy lub delikatnych liści drzewa jest doskonałym tonikiem dla dziąseł i zębów.
Nieświeży oddech
Ponieważ nieświeży oddech jest spowodowany związkami siarki uwalnianymi w procesie trawienia, większość środków zaradczych jedynie maskuje problem lub usuwa go tymczasowo. Jedynym sposobem na wyeliminowanie nieświeżego oddechu jest znalezienie jego źródła i zajęcie się nim. Zwykle w grę wchodzą różne czynniki, takie jak na przykład infekcje gardła, choroby dziąseł, suchość w ustach lub niektóre dolegliwości medyczne. Rozsądnie jest często sprawdzać oddech pod kątem nieprzyjemnego zapachu.
Codziennie szczotkuj zęby, dziąsła i język oraz używaj nici dentystycznej, pamiętając o czyszczeniu przestrzeni za zębami w każdym rzędzie. Utrzymuj wilgotność jamy ustnej, pijąc dużo płynów. Zawsze myj zęby po spożyciu mięsa, nabiału i ryb. Niektóre pokarmy, takie jak np. cebula i czosnek, mogą przyczyniać się do powstawania próchnicy. Należy uważać na te rodzaje żywności.