People forget that headaches are not something that is normal. Headaches are not something that should be common, and should not be ignored. Sometimes headaches are a sign of something more serious. However, even if it isn’t, there are natural ways to prevent headaches from happening. jest jedną z najczęstszych przyczyn bólu głowy. Wiele osób nie pije wystarczająco dużo . Jednak nawet jeśli tak jest, woda jest często filtrowana, aby nie zawierała ważnych dla życia substancji. that aid in .

Czy wiesz, że?

Although there are many sports drinks that claim to help, such as PowerAde and Gatorade, these often contain added sugars or artificial ingredients that cause more harm than good. The importance of electrolytes in water should not be overlooked. There is an easier and cheaper way to do this. Simply add to your water every day.

Chociaż chciałabym móc powiedzieć, że możesz używać dowolnej soli, którą lubisz, większość ludzi używa soli przetworzonej, która nie jest dobra dla ich zdrowia i nie pozwoli im się odpowiednio nawodnić.

Pamiętaj

Istnieje wiele soli, które można znaleźć, które są niedrogie i łatwe do znalezienia, które nie tylko pomogą w nawodnieniu, ale także pomogą ci wchłonąć inne minerały, i uchroni cię przed bólem głowy. Redman's "prawdziwa" sól lub to sole, które polecam.

Obie można znaleźć w lokalnych sklepach ze zdrową żywnością. Jedna łyżka stołowa każdej soli powinna być rozpuszczona w dwóch kwartach wody. Ilość wody, którą powinieneś wypić w uncjach jest równa połowie twojej wagi w funtach. Jeśli masz 150 funtów, podziel tę liczbę przez dwa, aby uzyskać 75 uncji dziennie.

Wniosek

Te dwa kroki, obejmujące odpowiednią sól i właściwą ilość wody, zapewnią Ci właściwe nawodnienie. Doświadczysz również mniej bólów głowy, większej energii i lepszego skupienia. Przestań odmawiać swojemu organizmowi minerałów, których potrzebuje i popraw się teraz!