Wyrażenie "złote lata" jest znane wielu osobom. Jednak dla zbyt wielu może być ono nadszarpnięte. Z wiekiem nawet najbardziej podstawowe zadania stają się trudniejsze. Może być trudno założyć buty i skarpetki lub przebrać się w spodnie. Może być trudno wykonać proste prace domowe, które kiedyś uważaliśmy za oczywiste. Jak możemy powstrzymać ten wpływ na nasze życie? Aby prowadzić zdrowy, aktywny tryb życia, musimy więcej się ruszać. Twoje ciało to precyzyjny element lub samochód. Jak myślisz, co się stanie, jeśli przestaniesz używać tej maszyny lub samochodu? Tak, zardzewieje i zwolni.

Starzenie się

Natura uruchamia w naszych ciałach swoje podstępne procesy. W niektórych przypadkach płyny w naszych stawach zaczynają się zmniejszać, a czasami całkowicie zanikają. Zapalenie stawów i sztywność stawów to tylko niektóre z wielu dolegliwości, których doświadczamy. Elastyczność jest jednym z najważniejszych aspektów. Bez elastyczności nasza zdolność do prawidłowego poruszania się jest zaburzona i cierpi na tym nasze zadowolenie z życia. Aby być elastycznym, musimy poruszać naszymi mięśniami, stawami i więzadłami. Aby to zrobić, musimy więcej się ruszać.

Jak to zrobić? Zacznij od prostych codziennych czynności. NIE UŻYWAJ SAMOCHODU! Jeśli mieszkasz na niższym poziomie, zejdź na dół, a następnie wejdź na górę. Jeśli mieszkasz na wyższym piętrze, zejdź jedno piętro w dół, a następnie skorzystaj z windy. Możesz wrócić na najwyższe piętro, wysiadając na dole i idąc w górę. W miarę zwiększania wytrzymałości możesz zwiększać liczbę pięter. Jeśli masz taką możliwość, wybierz się na spacer po kolacji lub śniadaniu. To sprawi, że poczujesz się świetnie. Jeśli masz dostęp do basenu, upewnij się, że korzystasz z niego, gdy tylko jest to możliwe. Jeśli zdecydujesz się skorzystać z basenu, upewnij się, że się poruszasz, a nie tylko siedzisz w miejscu.

Czy wiesz, że?

Chodzenie w basenie to świetny sposób na ćwiczenia, jeśli nie możesz pływać. Poruszaj ramionami podczas chodzenia. Motywacja jest najważniejsza. Motywacja jest kluczem do osiągnięcia zdrowego stylu życia i lepszego zdrowia. Rozpoczęcie programu ćwiczeń, który zajmuje tylko 15 do 20 minut, jest łatwiejsze niż kiedykolwiek. Co za wspaniała inwestycja! Musisz pamiętać, że poświęcenie i motywacja są kluczowymi składnikami bardziej aktywnego stylu życia i wyższej jakości życia.

  Czy należy ignorować migrenowe bóle głowy?

Im szybciej rozpoczniesz program ćwiczeń, tym szybciej zobaczysz rezultaty. Przed rozpoczęciem programu ćwiczeń należy skonsultować się z lekarzem lub kręgarzem. Zobaczysz lepsze napięcie mięśni, siłę, elastyczność, większą witalność i lepsze zdrowie przez 15 do 20 minut, które poświęcisz każdego dnia. W jakim banku lub funduszu powierniczym otrzymasz taki zwrot?

Microtia

Atrezja odnosi się do wrodzonego stanu, w którym jama ciała lub przejście jest nieprawidłowo lub niedostatecznie zamknięte. Jest to powszechne, ponieważ może występować w wielu postaciach, w tym atrezji przełyku, dwunastnicy i dróg żółciowych, a także atrezji ucha, dróg żółciowych i przełyku. Jest to najczęstsza z nich. Odnosi się do braku lub niepełnego uformowania zewnętrznego przewodu słuchowego. Oznacza to, że ucho środkowe i zewnętrzne mogą być zniekształcone. Jednak ucho wewnętrzne i nerw słuchowy są zwykle normalne.

Stan ten może być poważny, ponieważ struktury i kanały słuchowe w uchu środkowym i zewnętrznym przewodzie słuchowym nie rozwijają się w pełni. W najgorszej postaci może nie być możliwego do zidentyfikowania przewodu słuchowego. Ucho środkowe i kosteczki słuchowe mogą być również nieobecne lub poważnie niedorozwinięte. Atrezja słuchowa występuje najczęściej w jednym uchu, ale może również dotyczyć obu uszu. Często towarzyszy jej mikrocja, która zasadniczo oznacza niepełny rozwój małżowiny usznej. Stan ten jest zwykle izolowany.

Rzadkie przypadki

Jednak w rzadkich przypadkach może być oznaką większego zespołu, takiego jak Treacher Collins lub Goldenhar. W zależności od tego, czy dotyczy to jednego, czy obu uszu, atrezja może mieć różne skutki. Jeśli dotknięte jest tylko jedno ucho, słuch w drugim uchu będzie normalny, a osoba może normalnie mówić. Ważne jest, aby jak najszybciej zdiagnozować jednostronną atrezję i odpowiednio ją leczyć, aby uniknąć jednostronnej utraty słuchu. Obustronna atrezja małżowiny usznej jest bardziej skomplikowana, ponieważ zwykle powoduje łagodny lub umiarkowany przewodzeniowy ubytek słuchu (50-60 dB). Każde dziecko urodzone z atrezją powinno być wyposażone w aparat słuchowy na przewodnictwo kostne.

  Jak być bardziej świadomym swojego zdrowia?

Atrezja małżowiny usznej lub mikrocja to chirurgiczne wyzwania rekonstrukcyjne, które wymagają dogłębnego zrozumienia sposobu oceny i postępowania z pacjentami z CAA. Istnieją dwie opcje dla tych wrodzonych schorzeń: rekonstrukcja małżowiny usznej w celu poprawy wyglądu i kształtu uszu zewnętrznych oraz naprawy atrezji lub rozwiązanie Bone Conduction Hearing Solution w celu przywrócenia słuchu. Ten rodzaj operacji ma na celu stworzenie przewodu słuchowego o normalnym rozmiarze lub zwężonego.

Dobra komunikacja

Ważne jest, aby nawiązać dobrą komunikację między otologiem, chirurgiem plastycznym twarzy i lekarzem dziecka. Pozwoli im to określić najlepsze leczenie, a także czas jego przeprowadzenia. Obecnie lekarze, którzy są wykwalifikowani w tej dziedzinie chirurgii rekonstrukcyjnej, często używają przeszczepów skóry, chrząstki lub kości z innych części, aby stworzyć ucho, które wygląda naturalnie i ma prawidłowy rozmiar zarówno dla dzieci, jak i dorosłych z mikrocją. Rekonstrukcje nie są wykonywane u dzieci poniżej 6 roku życia.

Jest to złożona operacja, która wymaga starannego planowania i może wymagać wielu operacji, aby osiągnąć pożądany rezultat. Chociaż rekonstrukcja jest najlepszą i najbardziej naturalnie wyglądającą opcją, dostępne są również protezy, które można przykleić lub zatrzasnąć, lub sztuczne implanty. Niestety, mogą one zostać odrzucone. Najważniejsze jest to, że pacjenci z atrezją słuchową mogą teraz odzyskać słuch, długoterminową stabilność i naturalnie wyglądające uszy dzięki wielu postępom.

 

Poprzedni artykułDlaczego spacer jest tak dobry dla lepszego zdrowia?
Następny artykułCo powinny wiedzieć dzieci, aby mogły zachować zdrowie?