Wielu ekspertów wciąż nie jest pewnych, jakie są przyczyny ataków migreny. Wiele badań wykazało, że ataki migreny mogą być spowodowane kurczeniem się naczyń krwionośnych w mózgu. To z kolei stymuluje czujniki nerwowe w mózgu. Możliwe, że wpływ na to może mieć także spadek stężenia substancji chemicznej mózgu - serotoniny.
Bóle głowy
W rezultacie może wystąpić silny ból głowy. Jest to tylko jedna z teorii, ale możliwe jest zidentyfikowanie innych czynników, które mogą wywołać lub pogorszyć migrenowy ból głowy. Przy odrobinie zdrowego rozsądku można uniknąć niektórych z najczęstszych czynników wywołujących migrenę. Ważne jest, aby określić, co wywołuje ataki migreny u ciebie, a nie tylko ogólnie przyjęte przekonania.
Należy pamiętać, że nawet najczęstsze czynniki wyzwalające migrenę nie na każdego działają w ten sam sposób. Ważne jest, aby śledzić czynniki wyzwalające migrenę, co pomoże w ich identyfikacji. Można prowadzić dziennik lub notować, co się robiło, gdzie się chodziło i co się jadło przed napadem migreny. Pomoże to zidentyfikować czynniki wywołujące ataki migreny.
Prowadź dziennik
Można wtedy stworzyć swój własny plan łagodzenia migreny, prowadząc dziennik i śledząc czynniki wyzwalające i przyczyny. Z czasem zauważysz zmniejszenie liczby ataków migreny. Jeśli jesz lub pijesz pokarmy, o których wiadomo, że wywołują migrenę, głównym czynnikiem może być twoja dieta. Wiele nowoczesnych produktów spożywczych zawiera dodatki, konserwanty i substancje chemiczne.
Obejmuje to naturalną substancję tyraminę. MSG (glutaminian monosodowy) to kolejny dodatek, który najczęściej występuje w chińszczyźnie, mrożonkach i mieszankach zup. Zbyt duża ilość kofeiny może wywołać migrenę, ale zbyt szybkie zmniejszenie jej spożycia może również wywołać tę chorobę. Wiele osób cierpiących na migrenę nie zdaje sobie sprawy z tego, że czynnikiem wywołującym ataki migreny może być środowisko, w jakim przebywają w pracy i w domu.
Te czynniki środowiskowe mogą obejmować pogodę, intensywne upały lub silne mrozy, duszne warunki pracy, głośne dźwięki lub migoczące światła, silne zapachy, nadmierne korzystanie z komputera bez przerwy, a nawet jasne lub migoczące światło.