As dores de cabeça de tensão podem ser causadas por tensão, ansiedade, tensão nervosa ou má posição sentada. Você sabe que as enxaquecas podem ser causadas pela expansão dos vasos sanguíneos na sua cabeça? As dores de cabeça também podem resultar de constipações, gripe ou problemas digestivos. Ai. Não se preocupe. Existem cinco maneiras eficazes de se livrar das dores de cabeça.

O que fazer?

  • Massaje as suas têmporas com óleo essencial de lavanda para aliviar as dores de cabeça de tensão. Pode também colocar os dedos no topo da coluna vertebral, onde o crânio encontra o pescoço. Afaste os dedos 5 cm da base do crânio para criar uma pequena reentrância em cada lado. Use uma pressão firme nas almofadas dos seus dedos e faça uma pequena rotação com os dedos. Ao aplicar pressão, os seus dedos sentir-se-ão tenros. Você pode massagear mais profundamente. Relaxe e respire fundo enquanto massaja. Isto deve ser feito entre um e três minutos. Repita este processo tantas vezes quantas desejar.
  • Esta mistura de chá de ervas pode ajudar a aliviar a tensão. Faça uma chávena de 250ml de água e adicione 1 colher de chá de raiz de gengibre fresco picado. Deixe o gengibre ferver em lume brando durante 5 minutos numa caçarola coberta. Depois adicione 1 colher de chá de camomila seca e 1 colher de sopa de flores de tília secas e mergulhe por mais 10 minutos. Esfregue o chá e desfrute-o quente. Se desejar, adoçar o chá com açúcar mascavo.
  • A lavanda é um grande remédio para as dores de cabeça, pois pode reduzir os níveis de stress e tensão mental. Numa tigela, adicione cinco gotas de óleo essencial de lavanda e cinco gotas de óleo essencial de manjerona. Depois de mergulhar duas toalhas na água morna, torça-as suavemente. Coloque uma toalha na sua testa e outra na parte de trás do pescoço. Após 30 minutos, vai sentir-se relaxada.
  • A Valerian pode ajudar com enxaquecas e tensão. Use meia colher de chá cheia de extracto de valeriana para diluir em água morna. Tome uma chávena de extracto de valeriana a cada 30 minutos até que a dor passe. Você só pode tomar 3 colheres de chá de valeriana por dia.
  • Finalmente, você pode mergulhar os pés em água quente por 15 minutos. Você deve aquecer a água ao ponto que seus pés possam tolerar. Também pode usar água gelada para mergulhar uma toalha e aplicar compressas frias na sua testa, templos ou costas. Isto aumentará o fluxo sanguíneo para os seus pés e contrairá os vasos sanguíneos na cabeça, o que reduzirá o fluxo sanguíneo e, portanto, a dor.
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Conclusão

Aqui estão cinco maneiras naturais de parar uma dor de cabeça. Para parar a sua dor de cabeça, você não precisa necessariamente visitar um médico ou tomar analgésicos. Estes remédios caseiros são uma ótima e simples maneira de reduzir a dor.


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