can be caused by tension, anxiety, nervous tension or poor sitting position. Do you know that migraine can be caused by the expansion of blood vessels in your head? Headache can also result from colds, flu, or digestive problems. Ouch. Do not worry. There are five effective ways to get rid of headaches.

O que fazer?

  • seus templos com to relieve tension headaches. You can also place your fingers on the top of the spine, where the skull meets your neck. Move your fingers 5cm away from the base of your skull to create a small indentation on each side. Use firm pressure to the pads of your fingers and make a small rotation with your fingers. As you apply pressure, your fingers will feel tender. You can massage deeper. Relax and take a deep breath while you massage. This should be done for between one and three minutes. Repeat this process as many times as you wish.
  • Isto blend can help ease tension. Make a 250ml cup of and add 1 teaspoon fresh chopped ginger root. Let the ginger simmer in the water for 5 minutes in a covered saucepan. Then add 1 teaspoon dried e 1 colher de sopa de flores de tília secas e íngremes por mais dez minutos. Estica o chá e desfruta-o quente. Se desejar, adoçar o chá com açúcar mascavo.
  • A lavanda é um grande remédio para as dores de cabeça, pois pode reduzir levels and mental tension. In a bowl, add five drops lavender and five drops marjoram essential oils. After soaking two towels in the warm water, wring them gently. Place one towel on your forehead and one on the back of your neck. After 30 minutes, you will feel relaxed.
  • A Valerian pode ajudar com enxaquecas e tensão. Use meia colher de chá cheia de extracto de valeriana para diluir em água morna. Tome uma chávena de extracto de valeriana a cada 30 minutos até que a dor passe. Você só pode tomar 3 colheres de chá de valeriana por dia.
  • Finalmente, você pode mergulhar os pés em água quente por 15 minutos. Você deve aquecer a água ao ponto que seus pés possam tolerar. Também pode usar água gelada para mergulhar uma toalha e aplicar compressas frias na sua testa, templos ou costas. Isto aumentará o fluxo sanguíneo para os seus pés e contrairá os vasos sanguíneos na cabeça, o que reduzirá o fluxo sanguíneo e, portanto, a dor.

Conclusão

Here are five natural ways to stop a headache. To stop your headache, you don’t necessarily have to visit a doctor or take painkillers. These are a great and simple way to reduce the pain.