Ainda não conheci uma pessoa que não tenha experimentado uma dor de cabeça na sua vida. Uma dor de cabeça persistente pode perturbar a sua vida diária e fazer com que se sinta física e mentalmente exausto. A maioria das pessoas recorre à aspirina para aliviar as dores de cabeça. É a forma mais rápida e fácil de aliviar a dor. Embora a aspirina não seja prejudicial para o estômago, pode causar irritação estomacal grave se ingerida em grandes quantidades durante um longo período de tempo.

Prevenção

As dores de cabeça podem ser evitadas. As dores de cabeça são um problema comum. O que se pode fazer para prevenir naturalmente as dores de cabeça?

  • Muitas pessoas perguntam porque é que têm dores de cabeça quando lêem ou fazem actividades que requerem concentração, tais como o trabalho com agulhas. Muito provavelmente, a iluminação não é adequada na área onde se está a ler. Como se pode ter a certeza de ter iluminação suficiente? Para evitar cansar os olhos, certifique-se de que a fonte de luz está atrás da sua cabeça. A luz natural é a melhor. Se tiver de ficar dentro de casa, tente sentar-se ao ar livre para apanhar ar fresco.
  • Não se esqueça dos seus olhos para aqueles que passam muito tempo online a jogar jogos ou a trabalhar longas horas em frente de um computador. Pode secar os seus olhos e causar dores de cabeça se não pestanejar.
  • Todos os dias, o corpo humano é exposto a uma variedade de substâncias tóxicas. Está a libertar toxinas no cérebro quando respira de uma forma normal e profunda. O acto consciente de inalar move o oxigénio através da corrente sanguínea para cada célula do seu corpo. Isto melhora a sua saúde geral. A inalação tem um efeito invertido, o que indica ao seu cérebro que está relaxado. Esta técnica simples é muito poderosa, e pode utilizá-la onde quiser desde que haja ar puro.
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Conclusão

Aí o tem. Estas são três formas fáceis de evitar que dores de cabeça alguma vez aconteçam. Há muitas coisas que se podem fazer para evitar que as dores de cabeça aconteçam. Partilhe estas dicas com os seus amigos, e poderá ter algumas ideias novas.

 


  • Existe uma visão geral básica das dores de cabeça e enxaquecas? Fontes recentes indicam que mais de 45 milhões de americanos sofrem de dores de cabeça crónicas. Uns espantosos 28 milhões consideram estas dores de cabeça enxaquecas. Uma enxaqueca é semelhante a uma dor de cabeça normal, mas caracteriza-se por uma dor mais forte e intensa. Pode também ser acompanhada de náuseas, sensibilidade à luz e ao ruído e uma dor localizada centralmente (por exemplo, dor numa têmpora ou atrás de um olho). As dores de cabeça podem afetar qualquer pessoa de qualquer idade. Cerca de 20% das crianças e adolescentes sofrem de dores de cabeça. Estas podem ser muito frustrantes e debilitantes. Tipos de dores de cabeça Existem muitos tipos...

  • Como tomar o controlo das suas dores de cabeça? É provável que tenha uma dor de cabeça em algum momento da sua vida. Existem muitos tipos e tipos de dores de cabeça. Isto significa que existem muitos tratamentos que podem ser utilizados para as tratar. Não tem de esperar que as suas dores de cabeça desapareçam. Pode assumir o controlo das suas dores de cabeça e livrar-se da dor. Aqui estão algumas dores de cabeça comuns e os tratamentos que podem ser utilizados para as aliviar ou eliminar. Dores de cabeça vasculares As dores de cabeça vasculares podem ocorrer de várias formas. Podem ser causadas por inchaço ou perturbação dos vasos sanguíneos...

  • Como curar as dores de cabeça em casa? São algo que todos nós já experimentámos e que por vezes odiamos. Podem ser dolorosas ou excruciantes. Algumas pessoas acham que as dores de cabeça dificultam a realização das tarefas diárias, como o trabalho ou outras actividades extracurriculares. Embora todos nós já tenhamos tentado tomar um analgésico ou baixar a cabeça, existem formas mais naturais e eficazes de tratar e prevenir as dores de cabeça. O que é uma dor de cabeça? Compreender o que é uma dor de cabeça é essencial para saber como a prevenir. Algumas dores de cabeça são temporárias ou podem ser ignoradas. Muitas dores de cabeça podem durar anos e piorar...

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