As dores de cabeça de tensão são o tipo de dor de cabeça mais comum. As dores de cabeça de tensão representam 90% de todas as dores de cabeça. Muitas pessoas já as experimentaram em algum momento das suas vidas. As dores de cabeça de tensão podem causar dores que vão desde suaves a severas e apertadas no pescoço, costas, músculos, e olhos. Esta condição pode durar até 30 minutos, e por vezes pode durar vários dias. Pode durar em média de quatro a seis horas.
Dor de cabeça de tensão
Uma pessoa que sofre de dores de cabeça de tensão sente a sua cabeça a ser espremida constantemente e experimenta dores bilaterais. As dores de cabeça de tensão não são perturbadoras da vida diária de uma pessoa. Se a dor de cabeça se tornar grave ou crónica, pode causar a paralisia de uma pessoa. Não se sabe o que causa as dores de cabeça de tensão.
Os especialistas acreditavam que as dores de cabeça de tensão eram causadas por espasmos nos músculos do pescoço e da cabeça. Contudo, os especialistas acreditam agora que os químicos cerebrais também podem estar envolvidos. Embora os peritos não sejam capazes de identificar a causa exacta, sabe-se que existem muitos factores que podem desencadear dores de cabeça de tensão.
Causas
As dores de cabeça de tensão podem ser causadas por stress emocional e físico, má postura, lesões, sobre-exposição de luz brilhante, tensão na mandíbula (causada por mordedura de unhas e mastigação de gengivas), e tensão no pescoço. As dores de cabeça de tensão são facilmente distinguidas de outros tipos. A dor é constante, o que significa que não há palpitações ou pulsações. A dor na testa é apertada, e o topo da cabeça parece estar apertado.
Outros sintomas incluem dor desde as têmporas até ao pescoço e até à parte de trás da cabeça. As pessoas entre os 30-39 anos de idade são as mais susceptíveis de serem afectadas por esta condição. Estes são os anos mais estressantes na vida de uma pessoa. As dores de cabeça de tensão são menos comuns nas pessoas com um estilo de vida mais estável e nas mais velhas.
Tratamentos
Há três opções para tratar as dores de cabeça de tensão. A primeira é comprar medicamentos de venda livre, como a aspirina. A segunda opção é tentar opções de não-medicação como acupunctura, gestão do stress e biofeedback. A terceira e mais prática forma de resolver este problema é identificar os estímulos (ou seja, stress, fome, raiva e cansaço) e evitá-los.
Conhecer as causas de raiz de dores de cabeça crónicas como ansiedade ou depressão pode ajudá-lo a lidar com elas. As dores de cabeça de tensão não são geralmente graves. No entanto, as dores de cabeça de tensão não são geralmente muito graves. Se continuar a sentir estes sintomas, é uma boa ideia consultar um profissional para aconselhamento e assistência. A prevenção é sempre melhor do que o tratamento.
