Muitas pessoas têm dores de cabeça com regularidade. Elas podem causar desconforto e dor. Este artigo irá destacar algumas causas comuns de dores de cabeça, para que você possa encontrar a melhor solução para você. Desidratação, tensão muscular e alinhamento espinhal são as causas mais comuns de dores de cabeça que eu já vi. No verão, as dores de cabeça são frequentemente causadas pela desidratação.

Desidratação

É fácil ficar desidratado quando se vive um estilo de vida agitado e se está constantemente a fugir de um lugar ou outro. As dores de cabeça são um sintoma comum de desidratação. Se sentir uma dor de cabeça, o melhor a fazer é beber alguns copos de água e esperar trinta minutos.

Se ainda sentir a dor ou o desconforto, pode tentar outra abordagem. As dores de cabeça podem ser causadas por tensão muscular no pescoço e nos ombros. Pode não estar consciente dos efeitos que elas têm na sua vida quotidiana. Pode estar a causar tensão por ter uma secretária mal colocada no trabalho, o tamanho da sua almofada, a sua postura, e a forma da sua almofada. Estes são apenas alguns exemplos de coisas que podem causar tensão muscular e dores de cabeça.

Causas

Embora possa não ser óbvio, no início, o que está a causar o seu problema, vale a pena dedicar algum tempo a avaliar a causa raiz, para que possa abordar a causa raiz. Se tiver problemas com o alinhamento da coluna vertebral, pode levar a problemas secundários em todo o seu corpo. De forma semelhante à tensão muscular, a dor no pescoço pode levar a dores de cabeça.

Se for esta a situação e estiver actualmente a receber tratamento para problemas de costas, é importante mencioná-lo para que possa ser considerado durante o seu tratamento. Se tiver um problema contínuo nas costas que não tenha sido tratado, isto pode ser um sinal de que precisa de tomar medidas antes que se torne mais grave e o afecte de outras formas. O stress é a última causa.

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Stress

O stress pode causar ansiedade e comportamentos relacionados com o stress, tais como uma tendência para manter o corpo em tensão. Pode fazê-lo apertando os dentes ou trancando o maxilar, e também batendo com os ombros. Estas acções podem causar tensão e espasmos musculares no pescoço e nos ombros, o que pode levar a dores de cabeça.

Estas são apenas algumas das causas comuns de dores de cabeça. Algumas podem ser tratadas rapidamente, enquanto outras podem requerer mais tempo. Se sofrer da doença, verá que vale a pena o esforço para enfrentar a causa raiz, para que possa viver uma vida feliz.

 

 

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