As dores de cabeça sinusais podem ser difíceis de tratar e podem durar horas. As dores de cabeça na sinusite podem ser causadas por alergias, frio e gripe, e outros poluentes no ar. Elas podem causar pressão intensa, dor, problemas de sono e até mesmo dificuldade para dormir. Muitos remédios prescritos e de venda livre podem ser usados para aliviar a congestão sinusal.
Tratamentos naturais
No entanto, muitos que sofrem preferem evitar os efeitos secundários e recorrer a remédios naturais. Aqui estão alguns dos nossos remédios caseiros mais eficazes para a congestão sinusal. Um humidificador doméstico é a melhor opção para o alívio da sinusite. Os umidificadores são capazes de adicionar umidade ao ar para ajudar a quebrar a congestão e facilitar a respiração.
Podem ser usados em todos os quartos da casa, durante todo o dia e até enquanto dorme.
Óleos essenciais
Muitos doentes consideram útil inalar óleos essenciais, bem como um humidificador. Eucalipto e hortelã-pimenta são dois óleos populares. Você pode adicionar algumas gotas de óleo a um umidificador ou simplesmente esfregar algumas gotas em um guardanapo. Depois, inspire e segure o pano perto do seu nariz.
Os óleos essenciais também podem ser utilizados num chuveiro quente para produzir efeitos semelhantes aos de um humidificador. Os óleos essenciais podem ser usados para aliviar a congestão sinusal, acalmando o sistema nervoso e limpando as passagens nasais bloqueadas.
Chás de ervas
O chá de ervas é outro remédio caseiro popular para a congestão sinusal. Os chás de ervas podem hidratar as passagens sinusais e estimular a transpiração. Isto ajuda a eliminar quaisquer toxinas do corpo que possam estar a causar a dor de cabeça. Hortelã-pimenta, lavanda e camomila são alguns dos chás mais populares.
O chá pode ser bebido várias vezes por dia e é particularmente eficaz no alívio dos sintomas de insónia.
Acupunctura
A acupunctura pode ser usada para aliviar a dor e o desconforto na cavidade sinusal se você estiver aberto a trabalhar com um médico alternativo. A acupunctura estimula o corpo e desbloqueia os canais de energia. Isto pode causar a drenagem das passagens sinusais, o que pode resultar em uma sensação de alívio.
Para orientação, é melhor consultar um profissional certificado se você estiver interessado neste tratamento.
Alimentação Saudável
As pessoas que sofrem de dor de cabeça sinusal podem encontrar alívio ao limitar a ingestão de produtos lácteos. Isto inclui manteiga, iogurte, queijo e iogurte. O leite pode aumentar a produção de muco em algumas pessoas, o que pode causar fortes dores de cabeça e entupir as cavidades sinusais. O resultado é muitas vezes uma diminuição da pressão sinusal e uma sensação imediata de alívio.
Se você quiser continuar apreciando produtos lácteos, mas evitar a produção excessiva de muco, então você deve considerar queijos de soja e leite de amêndoa, leite de coco, ou leite de coco.
Conclusão
Os remédios caseiros para congestão sinusal podem proporcionar alívio de fortes dores de cabeça. Se usados regularmente, remédios como mudanças dietéticas, chás de ervas e o uso de um umidificador com óleo essencial adicionado podem proporcionar alívio sem a necessidade de tomar medicamentos prejudiciais.
