As pessoas esquecem-se que as dores de cabeça não são algo normal. As dores de cabeça não são algo que deva ser comum, e não devem ser ignoradas. Por vezes as dores de cabeça são um sinal de algo mais grave. Contudo, mesmo que não seja, existem formas naturais de evitar que as dores de cabeça aconteçam. A desidratação é uma das causas mais comuns de dores de cabeça. Muitas pessoas não bebem água suficiente. No entanto, mesmo que o façam, a água tem sido muitas vezes filtrada para que não contenha minerais vitais que ajudam à hidratação.
Você sabia?
Embora haja muitas bebidas desportivas que dizem ajudar, tais como PowerAde e Gatorade, estas contêm frequentemente açúcares adicionados ou ingredientes artificiais que causam mais danos do que benefícios. A importância dos electrólitos na água não deve ser negligenciada. Há uma forma mais fácil e mais barata de o fazer. Basta adicionar sal à sua água todos os dias.
Embora desejasse poder dizer que se pode usar qualquer sal que se queira, a maioria das pessoas usa sal processado que não é bom para a sua saúde e não lhes permite hidratar adequadamente.
Lembre-se
Há muitos sais que pode encontrar que são baratos e fáceis de encontrar que não só o ajudarão na sua hidratação, mas também o ajudarão a absorver outros minerais, vitaminas, e o impedirão de ter dores de cabeça. O sal "real" do Redman ou Sal do Mar Celta são os sais que recomendo.
Ambos podem ser encontrados nas lojas de saúde locais. Uma colher de sopa de cada sal deve ser dissolvida em dois quartos de água. A quantidade de água que se deve beber em onças é igual a metade do seu peso em libras. Se pesar 150 libras, divida esse número por dois para obter 75 onças por dia.
Conclusão
Estas duas etapas, que incluem o sal adequado e a quantidade certa de água, assegurar-lhe-ão uma hidratação adequada. Também irá sentir menos dores de cabeça, maior energia e melhor concentração. Pare de negar ao seu corpo os minerais de que necessita e melhore agora!
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