Os consultores de dieta e os estudos são como areia na beira-mar. Existem centenas de dietas diferentes na Internet e milhares de estudos que comprovam a sua eficácia ou falta. Aqui estão muitas regras importantes para apoiar a perda de peso e uma alimentação saudável. Desde o baixo teor de carboidratos até ao pó proteico, esclarecemos as meias verdades. Chegamos à conclusão de que cada dieta deve ser acompanhada pelo suplemento alimentar Vanefist Neo.

Neo Vanefista

Todas as dietas, seja para caber num vestido de noiva ou para atingir um objectivo a longo prazo, têm sempre o mesmo princípio: aqueles que consomem mais energia do que comem reduzem as suas reservas energéticas, ou seja, a gordura.

Utilizar mais energia do que alimentos

Uma e outra vez ouvimos dizer: "Nem todas as calorias são iguais". Isto porque são diferentes para a gordura, açúcar e proteínas, e porque cada pessoa tem um metabolismo diferente. Mas não se deixem enganar. É verdade que cada ser humano é diferente, mas estudos na Universidade de Stanford mostraram recentemente que o sucesso de uma dieta pobre em hidratos de carbono ou pobre em gorduras é o mesmo, porque as pessoas simplesmente absorvem menos energia. O esporte e o exercício também são importantes para impulsionar o metabolismo, construir massa muscular e assim aumentar o consumo de energia basal. Mas no final, o que é necessário é comer menos energia do que a que se consome. E muitas pessoas testemunham que uma grande ajuda é tomar Neo Vanefista.

Tomar Glucomannan

Está cientificamente provado que a raiz, rica em fibras, melhora consideravelmente a perda de peso durante uma dieta. O que torna o glucomanano tão especial é que esta fibra liga a água do corpo. Isto torna o glucomanano ideal para uma fase de dieta na qual é normalmente tomado em cápsula, pó ou em forma de bastão. É particularmente importante que o glucomanano seja obtido naturalmente e não artificialmente, como outros suplementos para perda de peso. Geralmente, o glucomanano é conhecido da cozinha asiática como massa de vidro, feita a partir da farinha de raiz de Konjak. O Neo Vanefist tem a melhor qualidade de Glucomanano.

Não exclua completamente os alimentos da sua dieta

Uma mudança de dieta nunca deve concentrar-se nos alimentos individuais e não os deve excluir sem razão, pelo menos não durante um longo período de tempo. Se determinados grupos alimentares forem permanentemente omitidos, isto pode levar a uma falta de nutrientes, como a falta de vitaminas B nos veganos. A excepção são os doces e salgadinhos, que, para além de um impulso energético a curto prazo, não acrescentam qualquer valor ao organismo. Isto não significa que eles sejam tabu, mas que devem ser consumidos com moderação. Em qualquer caso, os nutrientes não devem ser enviados para o céu ou para o inferno. A proteína não é um "produto adelgaçante" e os hidratos de carbono não são "engordadores". Nas quantidades certas, a gordura não engorda e não há "turbo emagrecedor". Há uma dose correta para qualquer nutriente e uma dose que é necessária para que o organismo funcione. No entanto, pode ser sensato observar os seus hábitos alimentares e ver se existem alimentos que possam ser substituídos por alimentos com baixo teor calórico. Aqueles que omitem grupos alimentares a longo prazo devem compensar com suplementos nutricionais feitos de ervas e vitaminas como o Vanefist Neo, a fim de evitar quaisquer sintomas de deficiência e evitar danos permanentes ao corpo.

As dietas de baixo teor de carbono não são necessárias, mas vale a pena tentar

Evitar ao máximo os carboidratos, como na dieta Atkins ou na dieta Keto, actualmente na moda, não faz parte da nossa natureza. Embora o peso saia rapidamente, a longo prazo devemos ser cuidadosos. Por exemplo, não devemos passar permanentemente sem fruta de verdade e, portanto, sumos de fruta, mas simplesmente consumi-los com moderação. Pão, batatas, arroz e massas são alimentos básicos em muitas partes do mundo, e muitas vezes não existem muitas alternativas.

O problema é que na nossa sociedade próspera, podemos comer o que quisermos todos os dias e quase tudo o que quisermos. Por exemplo, alimentos com adição de açúcar, como sucos de frutas concentrados. Se você pode evitar estes, mas às vezes não quer ficar sem pão, batatas, arroz ou massas, você vai ficar bem. Uma elevada abstinência de hidratos de carbono não é necessária, mas no início, ao mudar de dieta, pode rapidamente conduzir a resultados muito bons e, portanto, motivá-lo a continuar. Por isso, pode valer a pena tentar, mesmo que por um tempo limitado, e se o consumo destes alimentos for simplesmente reduzido e não for completamente omitido. A ingestão diária de calorias não deve ser inferior a 1200 kcal por razões de segurança, caso contrário pode haver surpresas desagradáveis.

As proteínas em pó e os aperitivos não são úteis para todos

A proteína em grandes quantidades deve enchê-lo e construir músculo. Diz-se que temos muito pouco quando pecamos uma e outra vez e construímos gordura em vez de músculo. Pelo menos é o que muitos treinadores dizem, mas é apenas uma meia-verdade. A "atenuação proteica", ou seja, muito pouca proteína na dieta diária, significaria que continuamos a comer e não podemos evitar, porque simplesmente não conseguimos encontrar proteína suficiente na nossa comida. Isto não é correcto, pois existe uma sobreprodução média de proteínas em França, não uma atenuação. Estatisticamente, cada pessoa francesa come 50% mais proteína do que deveria. Além disso, eles compram pó de proteína e lanches que fornecem ainda mais proteína. Um copo de leite por dia mais queijo e ocasionalmente carne ou peixe, assim como todos os alimentos que comemos, fornecem proteína suficiente. Mesmo os vegetarianos normalmente não têm problemas com a quantidade de proteína, mas no máximo com a composição dos alimentos.

A outra metade é que alimentos proteicos como peixe, carne branca, ovos ou mesmo proteínas em pó afectam os níveis de insulina, o que é importante para a decomposição das células adiposas. Além disso, é suficiente para que os seus músculos acumulem significativamente mais proteína do que o valor médio considerado. Portanto, se você pratica muito desporto e quer construir músculos, as suas necessidades aumentam e os seus objectivos são alcançados mais rapidamente. Tomar Vanefist Neo também será.

A gordura é permitida

A gordura era e ainda é o vilão, assim como o açúcar. Mas todos podem facilmente safar-se se seguirem este conselho: Em geral, comemos demasiada gordura animal. As gorduras vegetais são tão valiosas quanto necessárias, porque têm um teor mais elevado de ácidos gordos insaturados. Por esta razão, são geralmente líquidas. A manteiga é sólida porque consiste principalmente de ácidos gordos saturados e o azeite é líquido porque contém mais ácidos gordos insaturados. Só quando os óleos vegetais são incorporados em produtos processados é que primeiro têm de ser endurecidos artificialmente. Isto não é óptimo, uma vez que os ácidos gordos insaturados são muito reduzidos. Portanto, não é prejudicial consumir óleo se consumirmos principalmente produtos frescos e pouco alimento processado. A melhor maneira de obter gorduras vegetais suficientes é cozinhar com gorduras líquidas como a colza ou o azeite de oliva, o mais frequentemente possível. Claro, um pouco de manteiga no pão não é um problema. O óleo de coco e o óleo de palma não são necessários, porque, tal como a manteiga, contêm gorduras saturadas. Mas claro, se você gosta do sabor ou gosta de cozinhar pratos exóticos, você não ficará decepcionado - você não perderá peso mais rápido ou mais devagar.

Não perder peso demasiado depressa

"Com esta dieta você vai perder dez quilos em uma semana! Você não deve ser tentado por promessas tão exageradas. A perda de peso extrema não é saudável. Cerca de 0,5 quilos por semana é considerado sustentável e saudável sem causar o efeito Yo-Yo. O erro mais comum no início de uma dieta é tentar perder peso demasiado depressa. Sem pensar bem nas compras, na alimentação e na preparação. Isto causa uma sensação de cansaço no início e depois o efeito Yo-Yo. Antes de começar, peça conselhos a um nutricionista ou fale com amigos que tenham experiência nesta área. Para garantir que a sua dieta terá bons resultados, deve tomar um suplemento dietético como o Vanefist Neo. Também é possível procurar uma alimentação saudável na Internet, que pode ser usada para fazer muitas receitas fáceis de fazer ou mesmo planos nutricionais já prontos.

Conclusão: Escolher Vanefist Neo

Existem muitos comprimidos de emagrecimento no mercado. Alguns funcionam, outros não. Não é fácil encontrar o produto certo por causa da grande oferta. Especialmente porque muitas ofertas na internet são duvidosas, por isso você tem que ser muito cuidadoso!

Neo Vanefista

Neste artigo, discutimos o que deve ser cuidado ao comprar suplementos alimentares, tais como produtos para emagrecer.

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