Enxaquecas: Aprenda a Verdade sobre as Curas de Ervas e a Importância da Leitura de Etiquetas! Eu sei que as pessoas precisam de comer alimentos saudáveis. Os que sofrem de enxaquecas precisam de mais nutrição do que uma dieta saudável. Os remédios ervanários funcionam porque têm um elevado conteúdo nutricional que pode fornecer nutrientes de uma forma específica. Antes de podermos adicionar ervas à nossa dieta, é essencial que primeiro compreendamos o que está em falta.

Leia os Rótulos

É importante ler cuidadosamente a informação nutricional nos contra-rótulos dos alimentos que compramos. Por vezes, os alimentos que pensamos serem bons para nós podem não ser tão bons como pensamos. É importante descobrir o que falta na nossa alimentação. Deixe-me partilhar o que aprendi sobre as necessidades nutricionais e a suplementação herbal. A Pirâmide Alimentar forneceu uma base básica de necessidades nutricionais para pessoas saudáveis.

No entanto, não fornece informações sobre as necessidades nutricionais específicas das pessoas que sofrem de enxaqueca. É ainda um óptimo local para começar a aprender sobre as necessidades do seu corpo.

A Pirâmide Alimentar

Pode até encontrar uma imagem da Pirâmide Alimentar em alguns rótulos alimentares para que possa compará-la com o que o seu corpo necessita. A Pirâmide Alimentar recomenda que os açúcares sejam limitados na sua dieta. É importante ler os rótulos, pois os alimentos podem muitas vezes ter ingredientes que não são consistentes com as suas descrições.

A Pirâmide Alimentar afirma que o gelado deve ser evitado por ser considerado açucarado e deve ser consumido com moderação.

Vamos ver...

No entanto, o iogurte está listado como um produto lácteo e deve ser consumido com mais frequência do que o gelado. Isto porque o iogurte simples não se enquadra na categoria dos lacticínios. Uma porção de 8 onças de iogurte magro de uma marca de nome é mais açucarada do que uma porção de 8 onças de gelado. O iogurte deve ser classificado na categoria de "magro", a menos que seja simples. Isto também é verdade para a maioria dos condimentos comuns, como o ketchup de tomate e a maioria das manteigas de amendoim. É essencial ser capaz de ler rótulos.

  Posso apanhar enxaquecas?

Mesmo os alimentos que se pensa serem saudáveis nem sempre o são. Para descobrir os verdadeiros ingredientes e informação nutricional dos seus alimentos, é importante ler os rótulos nas embalagens dos alimentos. Isto permitir-lhe-á avaliar a sua dieta e determinar se são necessárias ervas aromáticas para a complementar. É importante parar de colocar no seu corpo comida de plástico. Os suplementos de ervas podem ajudá-lo a livrar-se de algumas dessas porcarias.

Suplementos Herbais

Os suplementos herbais são altamente concentrados com nutrientes importantes que o seu corpo necessita. É por isso que eles podem fornecer ao seu corpo o material essencial de que necessita para curar muitos problemas de saúde.

O que é que posso fazer agora? Embora nem todas as expectativas nutricionais sejam falsas, é possível determinar a verdade. Embora possa ser necessária alguma prática, pode aprender a ler as listas de ingredientes na maioria das embalagens de alimentos. Se sofre de enxaquecas, o óleo ómega e as vitaminas B estão no topo da lista dos remédios à base de ervas. Estes podem ser encontrados em muitos produtos nutricionais.

Conclusão

É vossa responsabilidade pesquisar e determinar o que o vosso corpo necessita. Acabará por descobrir o que o seu corpo necessita. Se completar o seu corpo com ervas que fornecem esses nutrientes, em breve encontrará a cura para as suas dores de cabeça.

 

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