Muitas pessoas estão tão preocupadas com o seu peso que muitas estão abertas a novas opções de perda de peso. Embora o exercício, as dietas e os comprimidos de dieta sejam grandes opções, há muitas outras situações em que podemos querer olhar para opções mais naturais ou mais baratas. Os remédios caseiros para a perda de peso são muito úteis.

Remédios caseiros

Há muitos remédios caseiros que podem ajudá-lo a perder peso.

  • Numerosos estudos científicos demonstraram que a água potável antes das refeições pode ajudá-lo a perder peso. Outro estudo científico demonstrou que a água potável antes das refeições é uma estratégia eficaz para a gestão do peso em adultos mais velhos. Os resultados da investigação não puderam ser utilizados para determinar o efeito da água potável sobre a geração mais jovem. A quantidade de água que bebemos e a frequência com que a bebemos pode ter um impacto na nossa capacidade de gerir o nosso apetite e peso. A minha recomendação é deixar de beber bebidas açucaradas e substituí-las por bebidas ricas em água e/ou proteínas que nutrem o corpo. Um dietista recomenda que as pessoas bebam vários copos de água por dia para as ajudar a perder peso rapidamente. Isto ajuda a reduzir o peso e a queimar mais calorias.
  • O chá verde- verde reduz o colesterol "mau" do seu corpo enquanto aumenta o seu colesterol "bom". Beber chá verde pode aumentar a sua ingestão de alimentos com colesterol elevado, mantendo uma contagem baixa de colesterol mau. O chá verde pode ajudar a baixar o seu açúcar no sangue. Isto pode protegê-lo da diabetes ou, no mínimo, reduzir os sintomas.
  • Vinagre de cidra de maçã - Há muitos testemunhos de utilizadores de vinagre de cidra de maçã. Contudo, alguns estudos demonstraram que o vinagre de sidra de maçã não só é benéfico na perda de peso como também tem outros benefícios para a saúde. Os remédios caseiros de vinagre de cidra de maçã para perda de peso podem ser tomados de muitas maneiras. Por exemplo, pode-se beber um copo de água e adicionar uma a duas colheres de chá de vinagre de cidra de maçã antes de cada refeição.
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