Dor de cabeça de tensão - Tem Stress? O nome "dor de cabeça de tensão" implica imediatamente a razão por causa desta doença que afecta milhares de pessoas todos os dias. As pessoas que têm problemas com este tipo de dores de cabeça descrevem-nas como aperto dentro da cabeça ou dos músculos do pescoço - quase como se alguém estivesse a puxar para dentro dela. Estes tipos de dores de cabeça têm frequentemente um início gradual, ao contrário de outras dores de cabeça possivelmente mais graves, como a enxaqueca.

Dor de cabeça de tensão

Como resultado deste início gradual, algumas pessoas normalmente nem sequer se apercebem que estão a obter uma dor de cabeça de tensão até que esta esteja realmente a pleno vapor. Por vezes, a dor pode ser tão má como pior do que uma enxaqueca. O principal elemento para tratar este tipo de dores de cabeça seria apanhá-las enquanto estão nas suas primeiras fases, antes de ficarem más. Uma vez que passamos pelas nossas actividades quotidianas, sentimos tensão em relação a situações no trabalho, em casa, juntamente com outros cenários. Isto acontece sempre que uma dor de cabeça de tensão é mais provável - como a pressão dentro das nossas vidas aumenta, o mesmo acontece com a tendência para criar tensão e, por conseguinte, podemos ter uma dor de cabeça.

Tipos de dores de cabeça

Se não tiver a certeza do tipo de dor de cabeça que está a sentir, deve agendar uma consulta com o seu médico. O mais provável é que o seu médico queira informações detalhadas sobre uma vez que as dores de cabeça ocorram, o que parece desencadeá-las e onde se encontram. Se escolher ter um problema de dor de cabeça de tensão, será bastante fácil de diagnosticar e tratar.

Tratamentos. Na maioria das vezes é possível tratar este tipo de dor de cabeça com analgésicos de venda livre, como por exemplo ibuprofeno e acetaminofeno. Não necessitará de receita médica, além de que muitas vezes podem ser encontrados em marcas de loja que os produzem uma opção menos dispendiosa para tratar a sua dor de cabeça de tensão. Basta verificar a quantidade de medicamentos dentro dos comprimidos, para lhe permitir obter a informação correcta da dosagem.

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Lembre-se

Por vezes, as nossas anatomias tornam-se tão familiarizadas com um medicamento que este já não funciona. Neste caso, pode ser necessário adquirir um analgésico que possa ser tomado no início de uma dor de cabeça de tensão. No caso de sofrer de dores de cabeça diárias sem alívio de qualquer tipo de medicação, poderá querer tomar uma medicação diária, quer esteja ou não a sentir uma dor de cabeça nessa altura. Outro tratamento sem medicamentos para uma dor de cabeça seria aplicar calor ou frio na zona - isto é particularmente eficaz quando a tensão está apenas a começar.

Tente isto!

Também pode tomar um duche quente e permitir que a água "massaje" os músculos do pescoço e da cabeça. Pode também tentar uma massagem para aliviar uma série de tensões. Uma das melhores coisas que pode certamente fazer por si próprio quando lidar com uma dor de cabeça de tensão seria tentar preveni-la.

Algumas das coisas conhecidas que pode certamente fazer são certificar-se de que dorme o suficiente todas as noites para evitar a fadiga, beber muita água, e obter exercício diário. Fazer este tipo de coisas não só pode ajudar nas suas dores de cabeça, mas também na sua saúde e bem-estar em geral.

 

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