În multe cazuri, problemele de potență pot fi rezolvate în mod natural, luând un supliment alimentar precum Eroxel și făcând puțin sport. Cum funcționează și ce exerciții sunt eficiente în acest sens, vă explicăm aici.
Problemele de erecție sunt încă un subiect tabu pentru mulți bărbați și cântăresc asupra partenerului. Dar înainte de a lua pastile chimice pentru a rezolva problemele, ar trebui să se încerce mijloace naturale.
Eroxel - Un mijloc natural
Eroxel este un supliment alimentar care poate rezolva problemele de erecție după un aport regulat. Prin administrarea capsulelor de Eroxel, se spune că bărbații sunt capabili să aibă din nou relații sexuale spontane și, de asemenea, să dezvolte din nou plăcerea în cursul actului sexual cu partenera lor.
Se spune că nu numai problemele de erecție au fost rezolvate, dar și dimensiunea se spune că s-a schimbat. Într-adevăr, Eroxel influențează în mod pozitiv creșterea membrului masculin: se presupune că preparatul îmbunătățește dimensiunea și lungimea, astfel încât bărbații afectați să se poată bucura în sfârșit din nou de viața lor sexuală. Acest lucru se face prin intermediul unor ingrediente pur naturale.
Ce este disfuncția erectilă?
O tulburare de potență sau disfuncție erectilă este incapacitatea de a obține sau de a menține o erecție suficientă pentru a permite o activitate sexuală satisfăcătoare.
În caz de disfuncție erectilă, bărbatul nu mai poate avea o erecție sau nu o poate menține suficient de mult timp pentru a avea relații sexuale. Penisul nu este suficient de tare și/sau coboară prea repede. Problemele trebuie să dureze cel puțin șase luni și să apară în mai mult de două treimi din cazuri pentru a fi clasificate ca disfuncție erectilă din punct de vedere medical.
Adesea, disfuncția erectilă (cunoscută sub numele de "impotență") se dezvoltă treptat și apare atât în timpul actului sexual cu un partener, cât și în timpul masturbării. Acest lucru indică cauze fizice, cum ar fi constricțiile vasculare (a se vedea Alte cauze). La orice bărbat sănătos, erecțiile apar în timpul anumitor faze ale somnului. Acest lucru este, de asemenea, un indiciu al unei probleme fizice dacă acestea nu apar.
Dacă disfuncțiile erectile apar doar în situații foarte specifice și dacă se rezolvă foarte brusc, peste noapte, acesta este un posibil semn de activare mentală. Dacă performanțele scad în pat, este indicat să nu așteptați șase luni, ci să le contracarați direct cu metode naturale.
Ce sport puteți face pentru a prelungi erecția în timpul sexului?
În timpul sexului, există modalități de a vă menține erecția mai mult timp. De exemplu, vă puteți contracta podeaua pelviană în mod repetat, ritmic și energic. În plus, este recomandabil să schimbați poziția mușchilor podelei pelvine de mai multe ori înainte de a schimba poziția. Astfel, schimbarea poziției ar trebui să aibă loc la o tensiune medie. Oricine ține cont în mod regulat de aceste sfaturi va fi răsplătit pe termen lung printr-o viață amoroasă mai satisfăcătoare.
Antrenamentul podelei pelvine pentru probleme de impotență
Depinde de acești mușchi dacă doriți mai multă putere. Problemele de podea pelviană nu sunt doar o problemă a femeilor, ci și a bărbaților. Disconfortul la nivelul prostatei, intervențiile chirurgicale sau bolile vasculare pot fi cauza incontinenței urinare și a impotenței. Unul din trei bărbați de peste 50 de ani este afectat. Cu puțină activitate fizică, adesea șase luni de antrenament, mai mult de 50% dintre bărbați își pot recăpăta erecția, se pot bucura de viață și de sexualitatea lor.
Spre deosebire de majoritatea femeilor, mulți bărbați nu știu exact unde se află mușchii podelei pelvine. Aceștia sunt localizați între osul pubian și coccis și pot fi simțiți atunci când bărbații trag rădăcina penisului spre buric și mențin tensiunea timp de câteva secunde. Există multe exerciții care se bazează pe antrenarea acestor mușchi, cum ar fi exercițiul Kegel, care are ca scop tonifierea planșeului pelvian, deoarece acesta este cel care controlează erecția. Dacă mușchii planșeului pelvian sunt supuși unei tensiuni puternice, vasele din corpul cavernos sunt și ele comprimate, ceea ce împiedică fluxul sanguin de întoarcere. Acest lucru crește presiunea asupra țesutului erectil, care este important pentru o erecție de lungă durată.
Alte sporturi care promovează potența
Sporturile care întăresc mușchii trunchiului și ai planșeului pelvian sunt deosebit de potrivite. Prin urmare, sunt recomandate drumețiile, cățăratul, înotul și golful. Yoga este, de asemenea, ideală pentru un antrenament eficient al mușchilor planșeului pelvian. În general, o condiție fizică bună ajută la obținerea unor relații sexuale mai bune. Dacă preferați să mergeți la sală, ar trebui să alternați mașinile și culturismul. Prin mici exerciții care pot fi aplicate cu ușurință în viața de zi cu zi, poate fi îmbunătățită și potența. De exemplu, este bine să contractați podeaua pelviană timp de cinci-zece minute în timp ce conduceți, în fața PC-ului și acasă.
Feriți-vă de ciclism și de spinning
Ca și performanța fizică în general, potența masculină este, de asemenea, supusă procesului natural de îmbătrânire. Dacă țesutul își pierde din elasticitate și nu mai este bine aprovizionat cu sânge, erecția penisului nu va mai dura la fel de mult. Cu toate acestea, cu ajutorul unui antrenament fizic țintit, fluxul sanguin și activitatea musculară pot fi crescute semnificativ.
De exemplu, mersul excesiv cu bicicleta, cum ar fi plimbările lungi de weekend și mersul cu bicicleta în sala de sport (spinning), poate afecta grav potența. Acest lucru se datorează în principal scaunelor ergonomice și inconfortabile, care provoacă o senzație de amorțeală. Cu cât șaua este mai îngustă, cu atât mai mare este presiunea asupra perineului (zona dintre penis și anus) și cu atât mai slabă este circulația. Acest lucru poate cauza probleme permanente.
Care ar putea fi cauzele disfuncției erectile?
Disfuncția erectilă poate fi un semnal de alarmă care maschează boli grave și crește riscul de atac de cord sau de accident vascular cerebral. Acestea pot fi atât organice, cât și psihice.
Dincolo de mijlocul vieții, cauzele fizice sunt în principal cele care declanșează disfuncția erectilă. Cu toate acestea, bărbații pot riposta. În 70% din cazuri, cauzele fizice sunt responsabile de disfuncția erectilă. Cea mai frecventă cauză este o perturbare a circulației sanguine a penisului și/sau o boală a mușchilor penisului, foarte asemănătoare cu musculatura peretelui vascular. Fie că penisul nu are suficient sânge, de exemplu, pentru că arterele care îl alimentează sunt "calcificate" (arterioscleroză), fie că sângele se întoarce prea repede în vene. Ambele situații se pot întâmpla în mod natural. În ambele cazuri, cantitatea de sânge din țesutul erectil nu mai este suficientă pentru o erecție satisfăcătoare.
Tulburări circulatorii
Mai multe boli care favorizează tulburările circulatorii cresc, de asemenea, riscul de disfuncție erectilă: diabetul, hipertensiunea arterială, tulburările metabolismului lipidic? Stilul de viață are, de asemenea, o influență determinantă asupra potenței: fumatul, obezitatea, lipsa exercițiilor fizice și o alimentație nesănătoasă cresc riscul de boli vasculare și, prin urmare, probabilitatea apariției problemelor de impotență. În schimb, un stil de viață sănătos ajută la prevenirea și, uneori, la eliminarea tulburărilor de potență.
Disfuncția erectilă este adesea primul semn de avertizare a unei boli vasculare și, prin urmare, este un potențial prevestitor al unui atac de cord sau al unui accident vascular cerebral. Dacă arterioscleroza este detectată și tratată rapid, consecințele nefaste pot fi adesea evitate. Tocmai din acest motiv este indicat ca problemele de impotență să fie rezolvate de un medic.
Efect secundar al medicamentelor
De asemenea, este important de știut că multe medicamente pot provoca impotență ca efect secundar. De exemplu, beta-blocantele pentru tensiune arterială ridicată, medicamentele desecante, medicamentele pentru scăderea lipidelor sau medicamentele pentru depresie. În cazul în care se suspectează că medicamentele sunt cauza disfuncției erectile, pacienții trebuie să se consulte cu medicul lor. Alternativele sunt cu siguranță posibile, dar în niciun caz nu trebuie să încetăm să luăm medicamentele.
Problemă serioasă
Pentru ca erecția să aibă loc, nu numai că fluxul de sânge către penis trebuie să fie corect, dar toate căile nervoase implicate, de la penis la măduva spinării și creier, trebuie să fie intacte. Hernia de disc, leziunile, radiațiile sau intervențiile chirurgicale în zona pelviană sau la nivelul măduvei spinării pot provoca disfuncții erectile. La acestea se adaugă bolile care pot afecta nervii periferici (neuropatie), cum ar fi diabetul sau abuzul cronic de alcool. Alte cauze posibile ale disfuncției erectile includ boli ale sistemului nervos central, cum ar fi scleroza multiplă, boala Parkinson, boala Alzheimer sau accidentul vascular cerebral. Bolile grave, cum ar fi cancerul, bolile grave de rinichi sau de ficat, pot afecta, de asemenea, potența.
Dar nu întotdeauna trebuie să fie vorba de probleme atât de grave - o simplă deficiență de testosteron poate fi cauza problemei. În plus, există și alte deficiențe de nutrienți care sunt direct legate (zinc, seleniu, acid folic etc.). O lipsă permanentă de nutrienți duce la un stil de viață nesănătos și poate provoca boli.
Deficiența de testosteron
Testosteronul, un hormon sexual masculin, are un impact semnificativ mai mare asupra vieții amoroase a unui bărbat decât s-a bănuit multă vreme. Acest lucru a fost demonstrat de rezultatele unor cercetări recente. Prin urmare, un nivel hormonal suficient de ridicat este o condiție prealabilă foarte importantă pentru o erecție satisfăcătoare. Nivelul de testosteron din sânge scade în general la bărbați de-a lungul anilor, iar deficitul de testosteron (hipogonadismul) nu duce neapărat, dar poate duce cu siguranță la impotență. Dacă un bărbat are probleme de erecție, un nivel scăzut de testosteron trebuie luat în considerare ca o posibilă cauză și trebuie monitorizat.
Declanșatori psihici
Factorii declanșatori fizici și psihici se pot amesteca ușor cu disfuncția erectilă. Bărbații cu probleme fizice grave pot dezvolta cu ușurință probleme suplimentare de sănătate mintală. Cauzele mentale sunt întâlnite în principal la bărbații mai tineri. Pe lângă conflictele conjugale, stresul, tulburările de anxietate și depresia sunt în multe cazuri asociate cu disfuncția erectilă.
Concluzie: Mergeți pentru Eroxel
Eroxel este un produs care poate ajuta la relaxarea mușchilor netezi și a vaselor de sânge din penis, permițând un flux sanguin mai mare pentru o erecție fermă. O erecție mai puternică poate crește dimensiunea bărbăției dumneavoastră cu câțiva centimetri, ceea ce vă va crește cu siguranță nivelul de încredere și satisfacția partenerului.
Majoritatea bărbaților au avut rezultate bune cu acest produs. Cu Eroxel nu aveți nimic de pierdut și multe de câștigat. Să te simți încrezător în erecția și dimensiunea penisului tău este neprețuit, nu crezi?
