Oricine a suferit vreodată de acnee știe cât de dificil poate fi din punct de vedere emoțional și fizic. Unele persoane reacționează diferit la medicamentele pentru acnee de pe piață. Ar putea merita să vă uitați la remediile de casă pentru acnee sau la alte opțiuni. O posibilă cauză a acneei este consumul de alimente grase și evitarea carbohidraților rafinați și a zahărului.

Cercetare

Deși acesta este un subiect controversat, există multe studii care leagă dietele bogate în carbohidrați, în special cele bogate în zahăr, de problemele de acnee. Puteți găsi multe persoane care spun că reducerea grăsimilor a făcut o diferență uriașă în viața lor. Mulți vă vor spune, de asemenea, că stresul și lipsa de somn pot provoca crize. Pentru a vedea dacă acest lucru ajută, cred că este o idee bună să nu mâncați aceste alimente. Aceste alimente ar trebui evitate din multe alte motive. Există ceva mai controversat: alimentația pentru o piele sănătoasă.

Nutriție

  • Vitamina A: Vitaminele A sunt esențiale pentru a proteja pielea. Deficitul de vitamina A poate provoca piele uscată, crăpată și aspră. Vitamina A ajută, de asemenea, la reducerea producției de sebum. Acneea este cauzată de producția excesivă de sebum.
  • Vitamina E: Vitamina E este vitală pentru un sistem imunitar sănătos. Vitamina E poate fi, de asemenea, combinată cu vitamina A pentru a produce beneficii dermatologice. Atât vitamina A, cât și vitamina E pot fi găsite în cremele de față. Vitamina E ajută la reducerea producției de sebum.
  • Zincul: Zincul poate fi benefic în prevenirea inflamațiilor sau a erupțiilor cutanate. Zincul este un mineral important care ajută pielea să se vindece și să reducă cicatricile.

Juicing

Prepararea de sucuri din anumite fructe și legume poate oferi o bogăție de aceste vitamine și minerale. Prepararea sucurilor oferă multe alte beneficii. Vă poate hidrata pielea, vă poate detoxifia toate celulele corpului și vă poate curăța organismul. Scoateți codițele de la mere și puneți morcovii deasupra.

  • Berry(bury), Acnee! Înainte de a face sucul, decojiți kiwi. Spălați bine fructele de pădure. Acest suc este o sursă excelentă de vitaminele A, E și zinc!
  • Blackberry Blackhead Buster Murele sunt bogate în vitaminele A, E și zinc.
  • Cură de pepene verde. Mâncați doar pulpa, nu și coaja. Pepenele roșu este bogat în vitamina A și este un mare curățitor natural pentru organism și celule. Are un gust grozav!
  • Suc de morcovi și mere. Înainte de a face sucul, tăiați morcovii și scoateți-le tulpina.
  Cum să ușurați durerile de cap cauzate de tensiunea musculară?

 

Articolul precedentExistă un remediu natural pentru acnee?
Articolul următorCare sunt unele dintre cele mai accesibile remedii de casă pentru acnee?