Trunchiul cerebral al corpului, situat în spatele ochilor și al nasului, are un sistem anti-durere. Această zonă răspunde la semnalele de durere prin producerea unui neurotransmițător numit serotonină. Acesta provoacă un efect de ușurare. Aceste semnale nu sunt importante, iar serotonina acționează ca un filtru. Cu cât șansele de a avea dureri de cap sunt mai mici, cu atât mai multă serotonină aveți. Opusul este adevărat. Aceasta este cea care provoacă dureri de cap.
Dureri de cap Cauze
Multe dureri de cap sunt cauzate de alte boli, cum ar fi afecțiuni ale ochilor sau ale cavității nazale. Durerile de cap pot indica, de asemenea, că ceva nu este în regulă cu creierul sau cu alte părți ale capului. De asemenea, pot fi asociate cu greață, vărsături, vedere încețoșată și tulburări de vedere, confuzie și iritabilitate.
Migrenele sunt cele mai frecvente la femei și pot fi recurente. Puteți avea migrene din cauza depresiei, a hipertensiunii arteriale, a sarcinii sau a altor probleme. Alți factori includ oboseala, lipsa somnului și lipsa meselor, alergiile, sensibilitatea sau sensibilitatea la lumină, consumul de medicamente și oboseala. Poate dura între 4 și 72 de ore.
Ce trebuie făcut?
Cel mai bine este să vă odihniți într-un loc întunecat și liniștit dacă se întâmplă acest lucru. Masajul și compresele calde și reci pot fi de ajutor. Există alimente care pot declanșa durerile de cap. Ciocolata, MSG, brânzeturile, amelioratorii de gust și cofeina pot declanșa dureri de cap.
Durerile de cap pot fi o afecțiune gravă, dar pot fi evitate dacă aveți grijă de sănătatea dumneavoastră și dacă aveți grijă de dumneavoastră. Durerile de cap pot fi evitate având o perspectivă pozitivă, fiind deschis la minte, flexibil, cu gânduri pozitive și cuvinte bune.
Stil de viață sănătos
Multe povești sunt despre oameni care au reușit să învingă boli grave prin exerciții fizice regulate, o alimentație sănătoasă, aderarea la comunități religioase, voluntariat în activități civice, menținerea unei minți pașnice, ajutorarea săracilor și multe alte lucruri. Meditațiile și reflecțiile sunt modalități excelente de a vă relaxa și de a vă permite să fiți mai deschis la imperfecțiunile vieții și să preveniți migrenele.
Oamenii care sunt pozitivi și hotărâți să ducă o viață fericită, pașnică și sănătoasă sunt mai fericiți și mai deschiși față de ceilalți. Cel mai probabil sunt cei care își ating obiectivele într-un mod calm și eficient. După ce a aflat cauzele migrenei și ale durerilor de cap, se poate preveni apariția acestora.