Durerea de picior poate fi cauzată de inflamarea țesuturilor. Aceasta poate afecta oasele, mușchii și nervii, precum și vasele de sânge și nervii. O afecțiune a spatelui poate provoca dureri care iradiază către picioare. Anatomia picioarelor este alcătuită din structura scheletului, care include femurul, osul coapsei și tibia. De asemenea, peroneul tibiei. Bucățele mici de os alcătuiesc degetele de la picioare și picioarele.
Articulații
Principalele articulații sunt șoldul, genunchiul, glezna și articulațiile gleznei. Aceste articulații sunt ținute în poziție cu ajutorul unor benzi de țesut gros numite ligamente. Cartilajele dintre capetele oaselor la o articulație permit o mișcare fără fricțiune și o gamă liberă de mișcări pentru cele două oase. Articulația poate fi mișcată prin contractarea mușchilor care sunt atașați de oase prin intermediul tendoanelor.
Mușchii principali sunt cvadricepsul sau partea din față a mușchilor coapsei, cvadricepsul sau partea din spate a mușchilor coapsei, mușchii ischiogambieri (mușchii din spatele coapsei) și mușchii gambei (sau gastrocnemius). Există două tipuri de vase de sânge: unul alimentează picioarele cu sânge oxigenat de la inimă, iar celălalt drenează sângele rezidual încărcat cu dioxid de carbon înapoi în inimă. Nervii măduvei spinării transmit semnale de la creier și de la picioare la creier. Aceștia permit mișcarea intenționată și dau seama de senzații precum durerea, presiunea, temperatura și poziția.
Luați notă
- Neuropatie diabetică sau funcționarea defectuoasă a nervilor picioarelor.
- Exercițiile fizice excesive pot cauza o deficiență în alimentarea cu sânge a mușchilor picioarelor.
- O presiune asupra articulațiilor poate duce la leziuni musculare.
- Durerea nervoasă sciatică care iradiază spre picioare din cauza rupturii discurilor din coloana vertebrală
- Fluxul sanguin deficitar poate provoca rupturi sau lacerații ale pielii.
- Un dezechilibru de electroliți în sânge poate provoca crampe musculare.
- Durere ascuțită, surdă, localizată sau durere pe tot parcursul picioarelor.
- Anxietate care se agravează atunci când nu există activitate sau odihnă, în funcție de cauză.
Tratamente
- Baia cu sare Epsom ameliorează foarte mult durerea.
- Pentru a ameliora durerea, se pot mânca nuci cu coajă tare.
- Pentru a ameliora durerea, se poate aplica pe piciorul afectat un tampon de pânză îmbibat în oțet.
- Frecarea blocurilor de gheață pe picioare reduce căldura și durerea.
- Masează-ți picioarele în jos folosind ulei de cocos încălzit sau ulei de muștar pentru a ameliora durerile de picioare
- Apa caldă poate fi folosită pentru a vă înmuia picioarele pentru a vă ușura durerile de picioare.
- Un pahar de apă poate fi folosit pentru a ameliora durerea, adăugând în el sucul unei lămâi și un vârf de cuțit de sare.
- Piperul este un analgezic și poate reduce durerile de picioare și crampele musculare.
- Pe stomacul gol, se pot mânca 3-4 nuci. Acest remediu este eficient pentru durerile de picioare.
- Un tratament eficient pentru durerile de picioare este amestecul de pulbere de schinduf și apă.
- Bea trei sferturi dintr-o cană de șofran cu apă pentru a reduce durerile de picioare.
- Pentru a trata durerile de picioare, se pot fierbe 3-4 căței de usturoi zdrobiți într-o cană de lapte și apoi se bea.
- Ghimbirul este un remediu natural pentru durerile musculare ale picioarelor.
