Remediile de casă pentru acnee există! Este posibil să previi apariția acneei fără a fi nevoie să cheltuiești mulți bani sau să iei medicamente periculoase. Nu trebuie să vizitați un medic sau să luați medicamente pentru a vă preveni acneea. Aceste remedii de casă sunt dovedite a funcționa. Primul pas pentru a preveni acneea este de a face unele schimbări în dieta ta.
Factorul zahăr
Este posibil să consumați prea mult zahăr. Consumați pâine albă, pizza, paste, ciocolată albă, prăjituri, fursecuri, prăjituri și cereale dulci pentru micul dejun, precum și băuturi zaharoase? Trebuie să vă reduceți drastic consumul tuturor acestor produse. Este mai bine să încetați complet să mai mâncați oricare dintre cele de mai sus, în special pâinea albă și cerealele zaharoase pentru micul dejun. Vei observa îmbunătățiri în starea pielii și în starea generală de sănătate dacă adopți o dietă săracă în zahăr.
De asemenea, puteți face o schimbare în alimentație pentru a include mai mult usturoi și ceapă în dieta dumneavoastră. Aceste alimente sunt excelente pentru sănătatea pielii.
Suplimente
De asemenea, ați putea lua în considerare administrarea de suplimente alimentare precum vitamina E, vitamina D3 sau biotina. De asemenea, ar trebui să încercați să vă expuneți mai mult la lumina soarelui pe piele atunci când căutați remedii de casă pentru acnee. Chiar dacă nu aveți pielea albă, ar trebui să vă expuneți la soare direct cel puțin 20 de minute pe zi. Razele UV ale soarelui pot ajuta la uciderea bacteriilor care favorizează acneea.
Nu aveți nevoie sau nu doriți să folosiți cremă de protecție solară pentru a face acest lucru. Veți beneficia de avantajele de a lăsa razele UV să pătrundă adânc în piele. Este important să aveți o rutină zilnică de curățare a feței pentru a preveni viitoarele erupții cutanate. Aceasta merge dincolo de simpla utilizare a săpunului și a apei. Folosiți o loofa și un scrub de caise pentru a vă freca ușor fața. Aplică alcool de frecare pe stratul proaspăt expus de piele radiantă și proaspătă cu un tampon de vată. Pentru a preveni uscarea pielii, folosiți un săpun hidratant, cum ar fi săpunul cu unt de cacao, sau săpunul cu glicerină. O mască facială cu argilă minerală poate fi aplicată de câteva ori pe săptămână.
Luați în considerare
Exercițiile fizice prea dese vă pot agrava acneea. De-stresarea este o altă parte a remediilor de acasă pentru acnee. Acest lucru se poate face făcând mai multă mișcare. Veți culege beneficiile mai multor exerciții fizice în mai multe moduri. De asemenea, vă poate fi de ajutor să beți anumite ceaiuri din plante, cum ar fi rădăcina de valeriană. Acum știți cum să preveniți în mod natural apariția acneei pe pielea dumneavoastră. Aceste remedii de casă pentru acnee pot fi folosite într-o manieră sistematică pentru a vedea dacă funcționează pentru dumneavoastră.
