Ce înțelegeți prin declanșatori de migrene? Orice factor special care are capacitatea de a crește riscul de a avea o criză de migrenă se numește declanșator de migrenă. Pur și simplu, o persoană care se confruntă cu migrena include un program nervos sensibil care sub efectul unor stimuli specifici poate duce la un episod de migrenă. Înțelegeți că factorii declanșatori NU determină apariția migrenei dumneavoastră. În schimb, sunt elementele care stimulează procedurile care provoacă migrena.
Declanșează
Nu toți factorii declanșatori determină o criză de migrenă, diferite persoane reacționează diferit la diferiți factori declanșatori. Elementele care afectează migrena sunt normale și specifice în natură. Tensiunea emoțională: persoanele care au perioade de mare tensiune sau oricine a acumulat stres sunt mai predispuse la obținerea unui atac de migrenă. Oricine are emoții reprimate sau reacționează eficient la stres este, de asemenea, mai predispus să posede un atac de migrenă.
Stresul nu trebuie să fie neapărat de natură dăunătoare; poate fi și un stres pozitiv. În mod similar, modul în care o persoană reacționează la stres ar putea, de asemenea, să producă sau să prevină o criză de migrenă. La câteva persoane, tensiunea fizică: efortul excesiv prin exerciții fizice intense (mai ales dacă nu sunteți în formă!), antrenamentul în situații climatice nefavorabile sau chiar o competiție de maraton pot exacerba o criză de migrenă.
Declanșatori vizuali
Declanșatoarele vizuale sunt făcute din suprasolicitarea ochiului, de exemplu, în fața unui tip de calculator sau a unui ecran de televiziune, luminile strălucitoare, iluminatul fluorescent sau utilizarea de cupe de putere oculară greșită sunt recunoscute pentru a provoca migrene. Accidentele sau faptul de a deveni epuizat sau obosit din cauza muncii excesive ar putea, de asemenea, să declanșeze migrena.
- Tensiune alimentară: Tensiunea alimentară a fost studiată sub diferite denumiri: alimente omise sau post, niveluri reduse de zahăr din sânge, utilizarea anumitor alimente sau post. O listă de alimente specifice care ar putea declanșa migrena este enumerată aici. Unele tipuri de alimente pot deveni factori declanșatori pentru unele persoane, deși altele nu. Trebuie să păstrați o notă personală a ceea ce pare să aibă ca rezultat migrena dumneavoastră.
- Somn: Orice ajustare a ritmului circadian (model de odihnă) al organismului poate provoca migrene. Astfel, dormitul în exces, somnul inadecvat, precum și somnul la o oră incorectă pot deveni factori declanșatori ai migrenei. Hormonale: La femei, condiții ca de exemplu menstruația.
