Sunteți predispus la o migrenă severă, la o durere de cap sinusală dureroasă sau la o durere de cap de tip cluster? Simțiți greață, sensibilitate la lumină, zgomot, mirosuri, vedere încețoșată, oboseală, amețeli sau alte simptome? Doriți să vă ușurați durerea de migrenă? Nu sunteți singurul care suferă de acest tip de durere. 40% din populația lumii suferă de dureri de cap, la fel ca tine.

Efecte secundare

Deși majoritatea oamenilor recurg la remedii fără prescripție medicală, un consum constant de ibuprofen și aspirină poate provoca efecte secundare grave. Hemoragiile interne și bolile renale grave sunt două dintre cele mai frecvente probleme de sănătate. Există o modalitate mai ușoară de a vă ameliora migrenele care nu prezintă un risc la fel de mare. Lucrurile simple pot face diferența între o migrenă severă și o durere de cap de lungă durată, pulsatilă.

Hidratare

Beți suficientă apă? Consumul de apă poate ajuta la reducerea severității migrenelor. O ușoară deshidratare poate face ca migrenele să se agraveze și să dureze mai mult. Asigurați-vă că beți multe lichide. O baie caldă este o altă opțiune. Puteți reduce lumina sau puteți folosi o lumânare pentru a lumina baia. Acest lucru poate ajuta la reducerea simptomelor dumneavoastră.

O compresă rece aplicată pe cap în punctul în care te doare poate fi de ajutor. Cel mai bine este să folosiți o compresă rece pentru a ameliora migrenele într-un loc întunecat și liniștit. Acest lucru poate ajuta la reducerea sensibilității și poate ajuta, de asemenea, cu greața. Se poate folosi apă rece pentru a răci compresa și apoi se poate aplica din nou.

Masaj

De asemenea, poate fi benefică masarea feței. Un masaj ușor sub pomeți, cu mișcări circulare, poate fi util pentru a ameliora durerile de cap cauzate de sinusuri. Este important să faci sângele să circule pentru a trata migrenele. De asemenea, vă puteți freca tâmplele. Stați într-o cameră slab luminată și relaxați-vă.

  Cum se tratează vaginoza bacteriană?

Continuați să masați tâmplele în același mod ca și până acum. Dacă puteți, rugați-vă soțul/soția sau un prieten să vă maseze tâmplele. Aceste tehnici vă pot ajuta să ușurați durerea severă asociată cu migrenele. Este important să rețineți că tratamentul migrenei poate fi costisitor și poate avea efecte secundare severe. Toate simptomele vor dispărea dacă abordați sursa. Nu puteți continua să suferiți de migrene, indiferent de cât timp a trecut.

 

 

Articolul precedentCe sunt durerile de cap de tensiune?
Articolul următorSunt migrenele periculoase în timpul sarcinii?