Este important să înțelegeți cauza principală a migrenelor dacă doriți să le evitați. Înțelegerea cauzei profunde a migrenelor vă va ajuta să găsiți cel mai bun tratament posibil. Lărgirea arterei temporale este cea care provoacă migrenele. Aceasta este situată în partea exterioară a craniului și sub pielea frunții. Această arteră se dilată și determină nervii să se întindă în jurul ei, ceea ce la rândul său eliberează anumite substanțe chimice. Aceste substanțe chimice sunt cele care provoacă migrenele. De asemenea, ele fac ca artera să se lărgească și mai mult, provocând mai multă durere și mai multă umflătură.
Migrene
Migrenele pot fi un cerc constant de durere și suferință. Este important să înțelegeți ciclul migrenelor, astfel încât să nu îl înrăutățițiți. Există mulți factori care pot provoca migrene. Pentru a preveni migrenele, este important să vă amintiți că hormonii de stres pot fi eliberați de post, lumina puternică, cofeina, substanțele artificiale precum MSG și aspartamul. De asemenea, este posibil să aveți și alte sensibilități. Trebuie să identificați factorul declanșator care vă provoacă migrenele.
La unele persoane, acest nerv poate fi declanșat și de luminile puternice. Gândiți-vă cum s-ar putea aplica acest lucru în cazul dumneavoastră. Lucrați într-un mediu în care luminile se schimbă des, cum ar fi o sală de cinema sau un laborator în care lumina trece de la întuneric la lumină puternică? Medicamentele obișnuite pentru dureri de cap nu sunt eficiente pentru migrene.
Sistemul nervos simpatic
Durerea de migrenă declanșează sistemul nervos simpatic, care este ceea ce se numește în mod obișnuit "luptă sau fugi" în timpul stresului. Această reacție atrage sângele din sistemul digestiv și îl redirecționează către mușchii din picioare. Acest lucru împiedică medicamentele orale să fie absorbite în sistemele intestinale. Atunci când vă gândiți la cum să preveniți migrenele, aspirinele obișnuite și medicamentele orale nu vor fi probabil de mare ajutor. Acestea nu sunt absorbite în mod corect.
Acupunctura, care calmează artera temporală și liniștește sistemul nervos simpatic, este o modalitate de a trata migrenele în mod natural. Uleiuri precum menta sau lavanda pot fi folosite pentru a preveni migrenele. Aceste uleiuri pot fi vaporizate sau aplicate pe o cârpă de spălat.
Suplimente
Suplimentele cu magneziu și calciu pot ajuta la ameliorarea tensiunii musculare. De asemenea, puteți încerca metodele mai puțin evidente de a vă face un mini masaj sau de a sta într-o zonă întunecată. Reduceți aportul de îndulcitori artificiali și de alte substanțe din dieta dumneavoastră. Dacă toate celelalte eșuează, vizitați medicul pentru a obține un diagnostic și sfaturi suplimentare despre cum să preveniți permanent migrenele.
