Migrena poate lovi pe oricine oricând. Există multe elemente care pot provoca o migrenă, dar probabil că cei mai comuni factori care stau la baza migrenei este stresul. Deci, ce poate fi mai stresant decât volumul mare de muncă, blocajul vizitatorilor, termenele limită etc.? Aveți probleme cu durerile de cap în ultima vreme? În cazul în care alegeți, ar fi bine să consultați medicul dumneavoastră pentru a vă oferi tratamente preventive în loc să vă prescrie o simplă terapie punctuală.

Stresul psihologic

Durerea de cap este, în mod normal, un răspuns al organismului la stresul fizic sau psihologic. Tensiunea declanșează contracția țesuturilor musculare de la nivelul minții și al gâtului. Acest stres creează durerea denumită de obicei durere de cap. Stresul poate provoca, de asemenea, dilatarea neuniformă a arterelor, ceea ce, la rândul său, provoacă migrena. Pentru unele persoane, durerea de cap este destul de deranjantă, deși rareori durează mult, mai ales când apare în timpul unui moment important. Iată câteva indicații pe care le puteți încerca pentru a atenua durerile de cap.

Luați notă

  • În plus, ghimbirul ajută la ameliorarea stării de greață care apare frecvent în cazul migrenei. Puneți niște ceai în apă potabilă și oferiți-le la fierbere și puneți câteva felii de ghimbir implicate cu acesta. Puneți capacul și lăsați-l timp de o jumătate de oră. Țineți-l timp de două minute. O enzimă responsabilă de durere și iritație.
  • Acordă-ți ceva timp pentru a te relaxa în planul tău încărcat. Veți avea nevoie de el pentru a reduce tensiunea care declanșează durerea de cap. Ceaiul de mușețel include un compus care vă poate ajuta să vă relaxați pentru a atenua disconfortul. Puneți puțină apă potabilă clocotită într-un pahar cu un pliculeț de ceai înăuntru, acoperiți-l timp de zece minute înainte de a scăpa de pliculețul de ceai. Apoi adăugați miere sau îndulcitor și savurați-l într-un loc liniștit.
  • Unii fitoterapeuți consideră că înmuierea piciorului cu apă caldă este o soluție eficientă pentru durerea de cap. Apa caldă va trage sângele să circule spre picioare pentru a reduce tensiunea din arterele de la nivelul capului. Indivizii au adesea migrene dacă au grade scăzute de magneziu. Asigurați-vă că luați în considerare 400 mg de magneziu în fiecare zi pentru a preveni durerea de cap.
  Care sunt cauzele comune ale migrenelor?

 

Articolul precedentCare sunt beneficiile remediilor pe bază de plante?
Articolul următorCum să ameliorezi în mod natural durerea de cap?