Cefalee de tensiune - Ai stres? Denumirea de "cefalee de tensiune" implică imediat motivul din cauza acestei maladii care afectează mii de oameni în fiecare zi. Persoanele care au probleme cu acest tip de dureri de cap le descriu ca fiind o tensiune în interiorul capului sau în mușchii gâtului - aproape ca și cum cineva ar trage în el. Aceste tipuri de dureri de cap au frecvent un debut gradual, spre deosebire de alte dureri de cap posibil mai grave, cum ar fi migrena.
Cefalee de tensiune
Ca urmare a acestui debut treptat, unii oameni nici măcar nu-și dau seama că suferă de o durere de cap de tensiune până când aceasta nu este în plină desfășurare. Uneori, durerea poate fi la fel de puternică precum și mai rea decât o migrenă. Elementul principal în tratarea acestor tipuri de dureri de cap ar fi să le prindeți în timp ce sunt în primele lor etape, înainte de a se agrava. Odată ce trecem prin activitățile noastre de zi cu zi, experimentăm tensiune în ceea ce privește situațiile de la locul de muncă, acasă, împreună cu alte scenarii. Acesta este momentul în care este cel mai probabil să apară o durere de cap cauzată de tensiune - pe măsură ce presiunea din viața noastră crește, la fel și tendința de a crea tensiune și, prin urmare, am putea avea o durere de cap.
Tipuri de dureri de cap
Dacă nu sunteți sigur de tipul de durere de cap pe care o aveți, ar trebui să vă programați o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Cel mai probabil, medicul dumneavoastră va dori informații detaliate despre momentul în care apar durerile de cap, ce pare să le declanșeze și unde sunt localizate. În cazul în care alegeți să aveți o problemă de cefalee de tensiune, aceasta va fi destul de ușor de diagnosticat și de tratat.
Tratamente. De cele mai multe ori, puteți trata acest tip de durere de cap cu analgezice fără prescripție medicală, cum ar fi, de exemplu, ibuprofenul și paracetamolul. Nu veți avea nevoie de o rețetă, plus că, de multe ori, acestea pot fi găsite în mărci de magazin care le produc o opțiune mai puțin costisitoare pentru a vă trata durerea de cap de tensiune. Doar asigurați-vă că verificați cantitatea de medicament din cadrul comprimatelor, pentru a vă permite să obțineți informațiile corecte de dozare.
Amintiți-vă
Uneori, anatomia noastră devine atât de familiarizată cu un medicament încât acesta nu mai funcționează. În acest caz, ar putea fi necesar să vă procurați un analgezic pe bază de rețetă care poate fi luat la apariția unei dureri de cap de tensiune. În cazul în care suferiți de dureri de cap zilnice fără a fi ușurat de niciun fel de medicament, poate doriți să luați un medicament de zi cu zi pe care să îl luați indiferent dacă vă confruntați cu o durere de cap în acel moment sau nu. Un alt tratament fără medicamente pentru o durere de cap ar fi aplicarea căldurii sau a frigului în zonă - acest lucru este deosebit de eficient atunci când tensiunea este abia la început.
Încearcă asta!
De asemenea, puteți face un duș fierbinte și permiteți ca apa să vă "maseze" mușchii gâtului și ai capului. De asemenea, puteți încerca masajul pentru a atenua o serie de tensiuni. Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face cu siguranță pentru dvs. atunci când faceți față unei dureri de cap cauzate de tensiune ar fi să încercați să o preveniți.
O serie de lucruri cunoscute pe care le puteți face cu siguranță sunt să vă asigurați că dormiți suficient în fiecare seară pentru a evita oboseala, să beți multă apă și să faceți exerciții zilnice. Făcând aceste tipuri de lucruri nu numai că vă poate ajuta cu durerile de cap, dar și cu sănătatea și bunăstarea dumneavoastră generală.
