Migrena cu magneziu poate fi descrisă ca un termen simplu care se referă la dezechilibrele de magneziu și calciu din organism ca posibili declanșatori ai migrenelor. Magneziul poate fi găsit în legumele cu frunze verzi, cum ar fi broccoli. Magneziul se găsește, de asemenea, în banane, migdale și avocado. Rolul magneziului este de a ajuta organismul să ardă grăsimile și carbohidrații. Calciul este la fel de important, deoarece întărește oasele și dinții și îi face mai puțin susceptibili de a se rupe. Laptele și produsele lactate sunt bogate în calciu.

Minerale

Ambele minerale sunt importante pentru creier. Magneziul face contrariul. Calciul din vasele de sânge îi permite să se contracte. Dilatarea sau contracția nefirească a vaselor de sânge poate apărea atunci când există un dezechilibru magneziu-calciu. Acest lucru va avea un impact semnificativ asupra fluxului sanguin din jurul creierului. Acest lucru poate duce la un episod de migrenă cu magneziu.

Migrenele care suferă de migrene cu magneziu pot avea dureri de cap puternice din cauza fluxului sanguin anormal din creier. Alte simptome includ vedere încețoșată și vărsături. Evenimentele de migrenă pot dura până la 30 de minute și uneori durează mai mult de două zile. Femeile sunt mai predispuse să experimenteze atacuri de migrenă decât bărbații. Deși migrenele pot apărea la orice vârstă, cei mai mulți oameni le experimentează între 20 și 30 de ani. Ambele sexe experimentează o scădere a frecvenței migrenelor pe măsură ce îmbătrânesc.

Tipuri

Există două tipuri: migrena cu magneziu și fără aură. Una este cunoscută sub numele de aură, în timp ce cealaltă nu este. Aura este o tulburare vizuală de scurtă durată care apare la debutul sau evoluția migrenei. Acestea se pot manifesta sub forma unei orbiri temporare sau a măririi unui mic punct orb. Aura poate fi folosită pentru a avertiza persoana în avans de a se confrunta cu dureri de cap. Cu toate acestea, aura poate reprezenta un pericol pentru siguranța persoanei.

  Există un tratament la domiciliu care funcționează pentru hemoroizi?

Imaginați-vă persoana care suferă de o migrenă cu aură de magneziu în timp ce merge pe o stradă aglomerată sau stă pe o scară. Există posibilitatea ca persoana să reprezinte un pericol pentru sine și pentru ceilalți. Prea mult magneziu poate provoca diaree, iar prea puțin calciu poate slăbi oasele și dinții. O persoană nu ar trebui să consume mai mult de 420 mg de magneziu zilnic pentru a preveni migrenele. Acesta poate fi sub forma menționată mai sus sau prin administrarea de suplimente minerale. Unele suplimente pot provoca leziuni hepatice.

Amintiți-vă

Înainte de a lua suplimente de vitamine și minerale, consultați un medic. Deficitul de magneziu poate fi cauzat și de alcool, cofeină și vinuri. Migrena cu magneziu poate fi prevenită prin asigurarea unui nivel sănătos de calciu și magneziu în organism. Aceasta poate părea o sarcină descurajantă. Primul pas este să vă asigurați că nu există surse de pierdere de magneziu în organism. Un stil de viață sănătos și o dietă sănătoasă vor ajuta la prevenirea migrenelor.

 

Articolul precedentCum să combateți migrena cu ajutorul dietei?
Articolul următorCum de a descoperi misterul migrenei?