Головные боли напряжения могут быть вызваны напряжением, тревогой, нервным напряжением или неправильным положением сидя. Знаете ли вы, что головные боли при мигрени могут быть вызваны расширением кровеносных сосудов в голове? Головная боль также может быть следствием простуды, гриппа или проблем с пищеварением. Ой. Не волнуйтесь. Есть пять эффективных способов избавиться от головной боли.

Что делать?

  • Массируйте виски с эфирным маслом лаванды, чтобы снять головную боль напряжения. Вы также можете положить пальцы на верхнюю часть позвоночника, где череп соединяется с шеей. Переместите пальцы на 5 см от основания черепа, чтобы создать небольшое углубление с каждой стороны. Сильно надавите на подушечки пальцев и сделайте небольшое вращение пальцами. По мере надавливания пальцы будут ощущаться нежными. Вы можете делать массаж глубже. Расслабьтесь и сделайте глубокий вдох во время массажа. Так следует делать от одной до трех минут. Повторяйте этот процесс столько раз, сколько пожелаете.
  • Этот травяной чай поможет снять напряжение. Заварите 250 мл воды и добавьте 1 чайную ложку свежего измельченного корня имбиря. Прокипятите имбирь в воде в течение 5 минут в накрытой кастрюле. Затем добавьте 1 чайную ложку сухой ромашки и 1 столовую ложку сухих цветков липы и настаивайте еще 10 минут. Процедите чай и пейте его горячим. При желании подсластите чай коричневым сахаром.
  • Лаванда - отличное средство от головной боли, так как она может снизить уровень стресса и умственное напряжение. В миску добавьте пять капель эфирного масла лаванды и пять капель эфирного масла майорана. Намочив два полотенца в теплой воде, аккуратно выжмите их. Положите одно полотенце на лоб, а другое - на заднюю часть шеи. Через 30 минут вы почувствуете расслабление.
  • Валериана может помочь при мигреневых головных болях и напряжении. Используйте половину чайной ложки экстракта валерианы для разведения в теплой воде. Принимайте по одной чашке экстракта валерианы каждые 30 минут, пока боль не пройдет. В день можно принимать только 3 чайные ложки валерианы.
  • Наконец, вы можете погрузить ноги в горячую воду на 15 минут. Воду следует нагревать до той температуры, которую могут выдержать ваши ноги. Вы также можете использовать ледяную воду, смочив в ней полотенце, и приложить холодные компрессы ко лбу, вискам или спине. Это усилит приток крови к ногам и сузит кровеносные сосуды в голове, что уменьшит кровоток и, следовательно, снизит боль.
  Как лечить кластерные головные боли?

Заключение

Вот пять естественных способов прекратить головную боль. Чтобы остановить головную боль, не обязательно посещать врача или принимать обезболивающие средства. Эти домашние средства - отличный и простой способ уменьшить боль.

  Существуют ли простые средства от сухости в горле?
Предыдущая статьяКаковы лучшие домашние средства от головной боли?
Следующая статьяМогут ли занятия спортом и прием Eroxel решить проблемы с потенцией естественным путем?