Головные боли напряжения могут быть вызваны напряжением, тревогой, нервным напряжением или неправильным положением сидя. Знаете ли вы, что головные боли при мигрени могут быть вызваны расширением кровеносных сосудов в голове? Головная боль также может быть следствием простуды, гриппа или проблем с пищеварением. Ой. Не волнуйтесь. Есть пять эффективных способов избавиться от головной боли.

Что делать?

  • Массируйте виски с эфирным маслом лаванды, чтобы снять головную боль напряжения. Вы также можете положить пальцы на верхнюю часть позвоночника, где череп соединяется с шеей. Переместите пальцы на 5 см от основания черепа, чтобы создать небольшое углубление с каждой стороны. Сильно надавите на подушечки пальцев и сделайте небольшое вращение пальцами. По мере надавливания пальцы будут ощущаться нежными. Вы можете делать массаж глубже. Расслабьтесь и сделайте глубокий вдох во время массажа. Так следует делать от одной до трех минут. Повторяйте этот процесс столько раз, сколько пожелаете.
  • Этот травяной чай поможет снять напряжение. Заварите 250 мл воды и добавьте 1 чайную ложку свежего измельченного корня имбиря. Прокипятите имбирь в воде в течение 5 минут в накрытой кастрюле. Затем добавьте 1 чайную ложку сухой ромашки и 1 столовую ложку сухих цветков липы и настаивайте еще 10 минут. Процедите чай и пейте его горячим. При желании подсластите чай коричневым сахаром.
  • Лаванда - отличное средство от головной боли, так как она может снизить уровень стресса и умственное напряжение. В миску добавьте пять капель эфирного масла лаванды и пять капель эфирного масла майорана. Намочив два полотенца в теплой воде, аккуратно выжмите их. Положите одно полотенце на лоб, а другое - на заднюю часть шеи. Через 30 минут вы почувствуете расслабление.
  • Валериана может помочь при мигреневых головных болях и напряжении. Используйте половину чайной ложки экстракта валерианы для разведения в теплой воде. Принимайте по одной чашке экстракта валерианы каждые 30 минут, пока боль не пройдет. В день можно принимать только 3 чайные ложки валерианы.
  • Наконец, вы можете погрузить ноги в горячую воду на 15 минут. Воду следует нагревать до той температуры, которую могут выдержать ваши ноги. Вы также можете использовать ледяную воду, смочив в ней полотенце, и приложить холодные компрессы ко лбу, вискам или спине. Это усилит приток крови к ногам и сузит кровеносные сосуды в голове, что уменьшит кровоток и, следовательно, снизит боль.

Заключение

Вот пять естественных способов прекратить головную боль. Чтобы остановить головную боль, не обязательно посещать врача или принимать обезболивающие средства. Эти домашние средства - отличный и простой способ уменьшить боль.