Консультанты и исследования диет подобны песку на морском берегу. В Интернете можно найти сотни различных диет и тысячи исследований, доказывающих их эффективность или отсутствие таковой. Вот множество важных правил, способствующих потере веса и здоровому питанию. От низкоуглеводной диеты до протеинового порошка - мы разъясняем полуправду. Мы приходим к выводу, что каждая диета должна сопровождаться пищевой добавкой Vanefist Neo.

Ванефист Нео

Все диеты, будь то влезание в свадебное платье или достижение долгосрочной цели, всегда имеют один и тот же принцип: те, кто потребляет больше энергии, чем съедает, уменьшают свои энергетические запасы, то есть жир.

Потребляют больше энергии, чем продукты питания

Снова и снова мы слышим: "Не все калории одинаковы". Это потому, что они разные для жира, сахара и белка, а также потому, что у каждого человека разный обмен веществ. Но не стоит обманываться. Действительно, каждый человек индивидуален, но исследования Стэнфордского университета недавно показали, что успех низкоуглеводной или низкожировой диеты одинаков, потому что люди просто потребляют меньше энергии. Спорт и физические упражнения также важны для ускорения метаболизма, наращивания мышечной массы и, таким образом, увеличения базального потребления энергии. Но в конечном итоге необходимо потреблять меньше энергии, чем расходуется. И многие люди свидетельствуют, что в этом им очень помогает прием препарата Vanefist Neo.

Принимайте глюкоманнан

Научно доказано, что корень, богатый клетчаткой, значительно улучшает потерю веса во время диеты. Особенностью глюкоманнана является то, что это волокно связывает воду в организме. Это делает глюкоманнан идеальным средством для диеты, во время которой его обычно принимают в виде капсул, порошка или палочек. Особенно важно, что глюкоманнан получен естественным путем, а не искусственно, как другие добавки для похудения. Вообще, глюкоманнан известен из азиатской кухни как стеклянная лапша, сделанная из муки корня конжака. В Vanefist Neo глюкоманнан самого высокого качества.

Не исключайте продукты полностью из своего рациона

При изменении рациона питания никогда не следует концентрироваться на отдельных продуктах и не исключать их без причины, по крайней мере, на длительный период времени. Если постоянно исключать определенные группы продуктов, это может привести к недостатку питательных веществ, например, к недостатку витаминов группы В у веганов. Исключение составляют сладости и закуски, которые, кроме кратковременного энергетического заряда, не приносят организму никакой пользы. Это не означает, что они запрещены, но их следует употреблять умеренно. В любом случае, питательные вещества не должны отправлять в рай или ад. Белок не является "продуктом для похудения", а углеводы не являются "жиросжигателями". В правильных количествах жир не является жиром, и не существует "турбослима для похудения". Для любого питательного вещества существует правильная доза и доза, необходимая для функционирования организма. Однако, возможно, имеет смысл обратить внимание на свои привычки питания и посмотреть, есть ли продукты, которые можно заменить низкокалорийными. Тем, кто исключает группы продуктов питания на долгосрочной основе, следует компенсировать их с помощью пищевых добавок из трав и витаминов, таких как Vanefist Neo, чтобы избежать симптомов дефицита и не нанести организму необратимый вред.

Низкоуглеводные диеты не являются необходимыми, но попробовать их стоит

Крайнее избегание углеводов, как в диете Аткинса или модной сейчас кето-диете, не в нашей природе. Хотя вес будет уходить быстро, в долгосрочной перспективе мы должны быть осторожны. Например, мы не должны постоянно обходиться без настоящих фруктов и, соответственно, фруктовых соков, а просто употреблять их в умеренных количествах. Хлеб, картофель, рис и макароны являются основными продуктами питания во многих частях мира, и зачастую альтернатив им не так много.

Проблема в том, что в нашем обеспеченном обществе мы можем есть столько, сколько хотим, каждый день и почти все, что захотим. Например, продукты с добавлением сахара, такие как концентрированные фруктовые соки. Если вы можете избегать таких продуктов, но иногда не хотите обходиться без хлеба, картофеля, риса или макарон, вы справитесь. Воздержание от большого количества углеводов не обязательно, но в начале, при смене диеты, оно может быстро привести к очень хорошим результатам и, следовательно, мотивировать вас продолжать. Поэтому, возможно, стоит попробовать, даже если только на ограниченное время, и если потребление этих продуктов просто сократить, а не полностью исключить. В целях безопасности ежедневное потребление калорий не должно быть ниже 1200 ккал, иначе могут возникнуть неприятные сюрпризы.

Протеиновые порошки и снеки полезны не для всех

Белок в больших количествах должен наполнять вас и наращивать мышцы. Говорят, что его слишком мало, когда мы грешим снова и снова и наращиваем жир, а не мышцы. По крайней мере, так говорят многие тренеры, но это лишь полуправда. "Затухание белка", то есть слишком мало белка в ежедневном рационе, означает, что мы продолжаем есть и ничего не можем с этим поделать, потому что просто не можем найти достаточно белка в пище. Это неверно, поскольку во Франции в среднем наблюдается перепроизводство белка, а не ослабление. По статистике, каждый француз потребляет на 50% больше белка, чем следовало бы. Кроме того, они покупают протеиновые порошки и закуски, которые дают еще больше белка. Стакан молока в день плюс сыр и иногда мясо или рыба, а также все продукты, которые мы едим, обеспечивают достаточное количество белка. Даже у вегетарианцев обычно не возникает проблем с количеством белка, а максимум - с составом пищи.

Вторая половина заключается в том, что белковая пища, такая как рыба, белое мясо, яйца или даже протеиновый порошок, влияет на уровень инсулина, который важен для расщепления жировых клеток. Кроме того, для построения мышц достаточно значительно большего количества белка, чем считается в среднем. Поэтому, если вы много занимаетесь спортом и хотите нарастить мышцы, ваши потребности возрастают, а цели достигаются быстрее. Принимая Vanefist Neo, это тоже произойдет.

Жир разрешен

Жир был и остается злодеем, так же как и сахар. Но каждый может легко выйти сухим из воды, если последует этому совету: В целом, мы едим слишком много животных жиров. Растительные жиры не менее ценны, чем необходимые, поскольку в них выше содержание ненасыщенных жирных кислот. По этой причине они обычно жидкие. Сливочное масло твердое, потому что состоит в основном из насыщенных жирных кислот, а оливковое масло жидкое, потому что в нем больше ненасыщенных жирных кислот. Только когда растительные масла включают в состав переработанных продуктов, их сначала искусственно затвердевают. Это неоптимально, так как содержание ненасыщенных жирных кислот значительно снижается. Поэтому потребление масла не вредно, если мы едим в основном свежие продукты и мало обработанных продуктов. Лучший способ получить достаточное количество растительных жиров - как можно чаще готовить на жидких жирах, таких как рапсовое или оливковое масло. Конечно, немного масла на хлеб не помешает. Кокосовое и пальмовое масло не нужны, потому что, как и сливочное масло, они содержат насыщенные жиры. Но, конечно, если вам нравится вкус или вы любите готовить экзотические блюда, вы не будете разочарованы - вы не будете худеть быстрее или медленнее.

Не худейте слишком быстро

"С помощью этой диеты вы потеряете десять килограммов за одну неделю! Не стоит соблазняться такими преувеличенными обещаниями. Экстремальная потеря веса вредна для здоровья. Около 0,5 килограмма в неделю считается устойчивой и здоровой потерей веса, не вызывающей эффекта Йо-Йо. Самая распространенная ошибка в начале диеты - это попытка сбросить вес слишком быстро. Не подумав как следует о покупках, питании и подготовке. Это вызывает чувство усталости в начале, а затем эффект "йо-йо". Прежде чем начать, спросите совета у диетолога или поговорите с друзьями, у которых есть опыт в этой области. Чтобы убедиться, что ваша диета даст хорошие результаты, принимайте биологически активные добавки, такие как Ванефист Нео. Также можно поискать в интернете информацию о здоровом питании, из которой можно почерпнуть множество простых в приготовлении рецептов или даже готовых планов питания.

Заключение: Выберите Vanefist Neo

На рынке представлено множество таблеток для похудения. Некоторые из них работают, некоторые нет. Нелегко найти подходящий продукт из-за большого предложения. Тем более что многие предложения в интернете сомнительны, поэтому нужно быть очень осторожным!

Ванефист Нео

В этой статье мы обсудим, на что следует обращать внимание при покупке пищевых добавок, таких как продукты для похудения.

Vanefist Neo Купить