По оценкам, 25% женщин и 8% мужчин в течение жизни сталкиваются с мигренозной головной болью. Поэтому облегчение мигренозной головной боли является приоритетной задачей для многих людей. Мигренозные головные боли являются серьезной проблемой в США. От них страдают более 29 млн. американцев. Многие люди, страдающие мигренью, ищут облегчения. Многие задаются вопросом, существуют ли способы облегчить боль после приступа.
Мигрень Головная боль
Головные боли при мигрени могут быть очень сильными и болезненными. Они обычно локализуются на одной стороне головы и могут сопровождаться множеством симптомов. К ним относятся чувствительность к свету и шумам, тошнота, рвота и чувствительность к свету. Они могут длиться несколько часов или до трех дней. Доказано, что аспирин и ибупрофен облегчают мигрень. Эти лекарства можно приобрести без рецепта.
Чтобы избежать привыкания, следует внимательно следить за количеством принимаемых лекарств. Для облегчения мигрени можно также использовать ароматерапию.
Ароматерапия
Он обеспечивает расслабление мышц, необходимое для борьбы с напряжением и болью при мигрени. Сочетание эфирных масел, таких как розмарин, мята и жасмин, снимает напряжение и усиливает кровоток. Масла можно наносить на кожу или вдыхать. Корректировка привычек и положения во сне может помочь в облегчении головной боли при мигрени. Люди, страдающие мигренью, обычно спят менее пяти часов за ночь.
Рекомендуется спать от 5 до 7 часов, чтобы дать организму необходимый отдых. Это поможет вам избавиться от головной боли. Еще одна рекомендация - спать в правильном положении. Подушка, позволяющая слегка приподнять голову, - хорошая идея. Это поможет снять напряжение в плечах, спине и голове. Боль при мигрени можно облегчить, сняв напряжение.
TCM
Акупунктура, древняя китайская терапия, доказала свою эффективность в облегчении головной боли при мигрени. Она включает в себя введение тонких металлических игл в кожу в определенных точках. Затем иглами можно осторожно манипулировать. Было проведено множество исследований и обзоров, которые показали, что иглоукалывание может уменьшить боль, связанную с приступами мигрени.
Гомеопатия
Гомеопатия, являющаяся одной из форм натуральной медицины, также может быть использована для лечения мигрени. Это может уменьшить частоту мигреней, снять стресс и другие симптомы. Каждое лекарство направлено на устранение определенных симптомов, поэтому важно определить причину головной боли, прежде чем выбрать подходящее средство. Существует множество вариантов облегчения мигренозной головной боли. Лекарства, отпускаемые без рецепта, и гомеопатические средства эффективно снижают частоту и тяжесть головных болей. Другие естественные средства, такие как акупунктура, также могут быть полезны.
