Многие из вас слышали о них, а некоторые, возможно, пробовали. Но многие ли из тех, кто следовал этому плану, увидели положительные результаты, которых вы ожидали от упражнений для повышения мужской силы? Эти упражнения часто называют джелкингом, но это лишь одно из многих упражнений. Jelqing, length extender и keggels - самые популярные упражнения. Эти упражнения восходят к арабской культуре, где слуги выполняли их несколько тысяч лет назад. Это позволяло богатым людям иметь самые большие пенисы в стране.

Давайте посмотрим...

Данная информация не предназначена для использования в качестве медицинской консультации. Данный материал следует рассматривать только как информацию. Автор не несет никакой ответственности за любые травмы или другие проблемы со здоровьем, которые вы можете получить в результате использования данного материала, прямо или косвенно. Читатель принимает на себя всю ответственность за свои действия. Приступая к чтению, вы юридически соглашаетесь с этим.

  • Разминка. Это самый популярный и лучший способ разминки. Некоторые люди утверждают, что тепло от этого метода может нанести вред функции яичек, но пока оно не слишком горячее, это не является проблемой. Теплой воды будет достаточно, чтобы намочить полотенце или ткань. Температура должна быть теплой, но не слишком горячей. На 2 минуты оберните его вокруг пениса или яичек. Вы можете сидеть на диване или стуле, или стоять, если хотите.
  • Пенис не следует поднимать. Вместо этого обхватите пенис большим и указательным пальцами. Потягивание должно быть комфортным, но не чрезмерным. Если вы чувствуете боль, значит, вы тянете слишком сильно. Задержитесь в этом положении на 30 секунд. Теперь вы можете потянуть вверх и удерживать 30 секунд. Рекомендуется использовать какую-либо смазку для этого упражнения.
  • Смажьте как пенис, так и руки, уделяя особое внимание большим и указательным пальцам. Большой и указательный пальцы должны располагаться вокруг основания ЭРЕКТНОГО пениса. Оказывайте давление на пенис и двигайте руку от тела по направлению к головке.
  • Давление должно быть умеренным, но не болезненным. Продолжайте работать первой рукой, в то время как вы продолжаете работать второй рукой. Это может напоминать "доение коровы", что является другим названием джелкинга. Одно втягивание должно занимать примерно 2 секунды. Повторяйте этот процесс в течение трех минут. У вас должно получиться от 90 до 100 джелкингов.
  • Это не упражнение для увеличения пениса, а скорее упражнение для повышения мужской силы. Это упражнение направлено на работу мышц ПК. Это позволит вам поддерживать эякуляцию так долго, как вам нужно, чтобы предотвратить преждевременную эякуляцию. Это также позволит вам наслаждаться обществом вашей партнерши, когда вы захотите.
  • Это простое упражнение, которое можно выполнять практически в любом месте. Сначала найдите мышцу ПК. Это мышца, которую вы используете для остановки мочеиспускания. Согните эту мышцу и удерживайте ее в таком положении 10 секунд. Затем расслабьте эту мышцу на 5 секунд. Не бросайте. Эти упражнения улучшат вашу сексуальную функцию и размер, если вы будете выполнять их каждый день.

Заключение

Однако есть много причин, по которым они так скептически настроены. Потребуется от нескольких недель до нескольких лет, прежде чем будут заметны какие-либо преимущества, и большинство людей к тому времени бросают занятия. Эти упражнения можно выполнять каждый день на протяжении всей жизни, чтобы сохранить крепкий, большой и здоровый пенис. Это отличная рутина. Однако если вы готовы уделять больше времени каждый день, вы сможете добиться более быстрых результатов. Вы можете увеличить количество повторений каждого упражнения. Это хороший временной интервал, но 30 минут в день - это вполне достаточно. Однако, учитывая нашу напряженную жизнь, это может показаться большой работой.