Исследование показало, что десятки американцев ежегодно страдают от головной боли. Из этих миллионов людей головные боли являются раздражающими и болезненными, однако самое неприятное в головной боли - это незнание того, что вы могли сделать, чтобы она возникла. К счастью, мы составили список из 10 наиболее типичных причин головной боли. Избегание того, что может вызвать головную боль, может сократить количество случаев заболевания каждый год.

Обратите внимание

  • Стресс. Напряжение - это, пожалуй, самая типичная причина головной боли. Ваш план питания может оказать огромное влияние на ваше здоровье. Выбор в пользу обработанных продуктов, таких как чипсы, шоколад, готовые мясные и сырные блюда, увеличивает вероятность того, что у вас будут проблемы с головной болью. Употребление большего количества свежих овощей и фруктов и питье большого количества воды поможет предотвратить головные боли.
  • Напряжение глаз. Напряжение глаз часто связано с головными болями. Прищуривание глаз в течение длительного времени (или воздействие на глаза флуоресцентного освещения) влияет на нервы в голове и провоцирует головную боль. Если вы работаете на компьютере, используйте антибликовый экран или попросите врача выписать вам антибликовые очки.
  • Бессонница. Сон менее 7 часов в сутки может вызвать головную боль. Для работы организма необходимо не менее 7 часов сна.
  • Чрезмерное количество сна. Если вы спите менее 7 часов в сутки, это может вызвать головную боль, но если вы спите более 11 часов, это может иметь точно такой же эффект.
  • Сидение. Возможно, в это трудно поверить, но слишком долгое сидение на одном месте может вызвать головную боль. Убедитесь, что вы сидите не менее десяти минут каждый час, чтобы облегчить мышцы и не дать им напрячься. Это поможет устранить вероятность возникновения головной боли.
  • Курение. Дым сигарет является основной причиной головных болей. Хотя это общеизвестно для многих людей, некоторые не понимают, что люди, которые не курят, могут серьезно пострадать от этого и в конечном итоге будут страдать от головной боли из-за пассивного курения.
  • Громкий звук. Любой громкий звук может привести к головной боли. Точно так же, находясь рядом с громким шумом, очень трудно избавиться от головной боли.
  • Похмелье. Многие согласятся, что головная боль при похмелье возникает сама собой. Вода и период.
  • Лекарства НЕОЖИДАННЫЕ ЭФФЕКТЫ. Головная боль - распространенный побочный эффект большинства лекарств. Если вы хотите принять лекарство, то обойтись без нежелательных эффектов фактически невозможно.
  Необходимо ли очищение толстой кишки?

Фактор стресса

Иногда жизнь может быть немного несправедливой. Это может привести к стрессу и головным болям. С этими проблемами можно легко справиться. Если вы испытываете стресс и хотите избавиться от него, вам помогут эти простые советы. Каждый человек время от времени испытывает стресс. Но если вы испытываете слишком много стресса за короткое время, это может вызвать головную боль, напряжение в шее, челюсти и плечах и в целом сделать вас несчастным. Все эти лучшие средства для снятия стресса бесплатны и просты в использовании. Быстро вздремните. Несмотря на то, что это звучит безумно, короткий кошачий сон может помочь вам почувствовать себя более энергичным и готовым к работе в течение многих часов, полным сил и энергии.

Это отличный способ узнать, как быстро снять стресс и как облегчить головные боли от стресса. Визуализация - отличный способ снять стресс. Вы можете отвлечься от своего текущего местоположения и поместить себя в далекое место, которое вам нравится. Это поможет вам почувствовать себя счастливее. Пение в ванной. Пение под дождем заставит вас улыбаться, смеяться и вызовет выработку гормонов счастья.

Глубокое дыхание

Глубокое дыхание поможет вам больше расслабиться, если вы сможете удерживать ноту как можно дольше и дольше. Пение блюза - отличный способ быстро снять стресс. Включите свою любимую музыку. Менее чем за три минуты вы можете почувствовать себя позитивным и готовым ко всему, послушав любимую бодрящую музыку. Вы можете быстро почувствовать себя лучше, если у вас был напряженный день. Просто лягте на кровать и расслабьтесь под классическую музыку в течение 30 минут. Это отличный способ быстро снять стресс.

  Как естественным образом очистить толстую кишку?

Что касается мигренозной боли, то одно измерение не подходит ко всем. Давным-давно врачи считали, что мигрень - это просто сильная и/или повторяющаяся головная боль. Люди испытывали изнуряющий дискомфорт, головокружение и рвоту, иногда вынужденные на несколько дней ложиться на матрас или ложиться в больницу для лечения обезвоживания. Считалось, что у такой головной боли может быть множество причин, но сегодня врачи знают, что наиболее тяжелые ситуации часто возникают из-за сдавливания определенного нерва, возможно, из-за структуры в теле, обычно в макушке или шее.

Нервы

Чаще всего проблемный нерв располагается в затылочной области, рядом с местом сочленения головы и шеи. Практически во всех случаях такого рода невралгии хирург может аккуратно устранить препятствие, вызывающее напряжение, или отрегулировать внутреннюю структуру, тем самым облегчив дискомфорт. Это довольно неинтрузивная хирургическая процедура, хирург воздействует на структуры вокруг нерва, создающего проблему, открывает область, удаляет или перемещает структуры, особенно мышечную массу, которая обычно является причиной. Эта хирургическая процедура призвана ослабить давление, и, как правило, боль при мигрени определенно ослабевает.

Хирургическая процедура декомпрессии нерва проводится под общим наркозом и предполагает создание небольшого точного разреза в области линии роста волос. Практически во всех случаях пациенту рекомендуется комфортный отдых в течение примерно четырнадцати дней, после чего его выписывают домой. Хирург, лечащий мигрень, предоставляет информацию, необходимую для выявления причины сдавливания нерва. Зачастую небольшое давление на определенную область может вызвать у человека мгновенную болевую реакцию.

  Могу ли я заразиться мигренью?

 

Предыдущая статьяЧто такое головные боли, вызванные сексом?
Следующая статьяКак найти причину головной боли?