На ваше здоровье влияют ваш возраст, окружающая среда, то, как вы себя ведете, что едите и насколько вы социально связаны. Все они взаимозависимы, а некоторые взаимодействуют. Это основные темы, которые будут освещены в информационном бюллетене "Путешествие к здоровью", который выйдет в ближайшее время. С возрастом мы ожидаем, что наше здоровье будет ухудшаться. Этому нас учит наш опыт, и то, что мы изучали в школе, не противоречит этому ожиданию. Можно ли замедлить или остановить процесс старения? Эксперты оставляют эти возможности открытыми. Мы рассмотрим их утверждения, чтобы определить, являются ли они вероятными, возможными или менее вероятными.

Возможно

Бывший чемпион Швеции по кросс-кантри сказал фразу "Нет ничего невозможного", и она актуальна и сегодня. Место, где мы живем, оказывает огромное влияние на продолжительность нашей жизни. Средняя продолжительность жизни людей, живущих в бедных районах, меньше, чем у тех, кто живет в более благополучных районах. Бедные люди умирают от болезней, связанных с благосостоянием, в то время как богатые люди умирают от бедности. Если аллергия чаще встречается в богатых районах, то в бедных районах она встречается не так часто. Крайние различия в условиях жизни могут стать возможностью для обучения. Мы изучим, что. Хотя наркотики, преступность и насилие не способствуют укреплению здоровья, они могут сделать жизнь несчастной.

Современное общество характеризуется наличием родителей, работающих на двойной работе, и детей, у которых много досуга. Это создает стресс и разбивает дни семьи. Слишком много людей не имеют времени на отдых и восстановление сил. Такой образ жизни может привести к различным заболеваниям. Хотя физическая работа сама по себе является тренировкой, она также может измотать вас, если она слишком односторонняя. Тренировки и физические упражнения могут помочь нам справиться со стрессом. Это положительный момент, но он также может усилить стресс.

Методы упражнений

Для решения разных проблем можно использовать различные методы упражнений. Гольф - это вид спорта, который может отнимать много времени. Именно поэтому многие игроки в гольф были пожилыми людьми. В традиционных семьях предпочитают, чтобы играли и муж, и жена, но вдов, играющих в гольф, по-прежнему много, по крайней мере, в Швеции. Если вы глухой, слепой или немой, это серьезное препятствие. Даже незначительные проблемы с органами чувств могут оказать глубокое влияние на ваше здоровье. Вы можете сильно изменить свою социальную жизнь, если у вас снижен слух. Вы не сможете водить машину, если у вас плохое зрение. Если у вас плохая речь, вы вряд ли добьетесь успеха в качестве профессионального маркетолога.

  Как бороться с мигренью с помощью естественных методов?

Эти ограничения можно преодолеть. Крах круга диет и пищевой пирамиды привел к появлению множества гуру в области питания, которые имеют различные представления о том, как мы должны питаться, чтобы вести здоровый образ жизни. Мы полностью потеряли контроль над тем, что мы едим. Эта ситуация напоминает мне продавца сосисок, который в последние минуты жизни прошептал своему лучшему другу самый важный и лучший совет, который он мог дать: "Никогда не ешь колбасу!". Эту историю часто понимают следующим образом: Умирающий старик знал ингредиенты колбасы и настоятельно советовал не есть ее. Именно так мы относимся к пище, которую едим. Хотя мы считаем, что знаем, что едим, некоторые ингредиенты в пище должны заставить нас содрогнуться, если мы не знаем.

Не все эти ингредиенты подлежат контролю со стороны производителей. Жизнь в спокойной, дружелюбной обстановке положительно влияет на наше здоровье. Противоположное может привести к ухудшению здоровья. Моббинг - растущая проблема в школах. В некоторых рабочих местах существуют архаичные структуры, в то время как в других царит дух соперничества, который мешает людям чувствовать себя и восстанавливать силы после выполнения поставленных задач. По мере смешения гетеросексуальных пар с гомосексуальными создаются новые типы домашней жизни. Это особенно актуально для одиночек, которые могут предпочесть одиночество. Вам будет полезно рассмотреть эти девять факторов и то, как они влияют на вашу жизнь. Один из способов сделать это - подписаться на рассылку новостей "Путешествие к здоровью". Нам понадобится ваша помощь, чтобы определить, на какие факторы следует обратить особое внимание.

Правильная осанка

Плохая осанка может негативно влиять на вашу жизнь во многих отношениях, в том числе и на способность дышать. Как вы все знаете, дыхание необходимо для существования человека. Прежде чем мы рассмотрим, как плохая осанка влияет на наше дыхание, важно понять, почему она возникает в первую очередь.

  • Если вы не будете регулярно растягивать тонические мышцы, то со временем они будут сокращаться и напрягаться. Они отвечают за поддержание осанки.
  • Ваши фазические мышцы, которые используются для динамического движения, ослабевают и удлиняются. Наши тела не предназначены для длительного сидения. Мы проводим так много времени, сидя за компьютером, на работе или дома, что склонны к сутулости.
  Что такое холестерин?

Вы не успеете оглянуться, как начнете сутулиться. Со временем сутулость усугубляется. Это самый распространенный способ развития плохой осанки. Плохая осанка может быть вызвана тем, что ваше тело пытается сохранить равновесие. Ваше тело будет усугублять вашу плохую осанку. Если вы наклоняете голову вперед, ваши бедра будут двигаться вперед, чтобы компенсировать это, и в конечном итоге ваша осанка исказится.

Плохая осанка

Как плохая осанка влияет на дыхание и как ее исправить? Помните ли вы, как сидите на стуле и наклоняетесь вперед во время дыхания? Плохая осанка может привести к поверхностному, ограниченному дыханию, которое влияет на продуктивность и уровень энергии. Добавьте к этому ежедневный стресс, который мы все испытываем, и вы получите рецепт катастрофы. Вашу грудную клетку можно сравнить с гигантской эластичной лентой. Для правильного дыхания диафрагма должна быть больше направлена вверх, чем наружу. Это происходит потому, что напряженные мышцы могут ограничивать вашу способность легко дышать и затруднять движение диафрагмы вверх и наружу. Это ненормально. Дыхание должно быть легким, глубоким, простым и сбалансированным.

Неправильное дыхание может вызвать проблемы с нормальным химическим составом вашего организма. При стрессе уровень кислорода и CO2 в крови начинает колебаться, и это влияет на некоторые органы. Это может привести к приступам паники, беспокойству и стрессу. Плохое дыхание может вызвать увеличение частоты сердечных сокращений, повышение кровяного давления и мышечные боли. Плохое дыхание может вызвать боль в руках, ногах и мышцах, а также головокружение, одышку, игольчатые боли, дрожь, боль над сердцем и боль в груди.

Плохое дыхание

Существует множество других симптомов, которые могут быть вызваны плохим дыханием. Список можно продолжить. Ваш организм нуждается в пище (в правильном питании) для получения энергии, необходимой для функционирования организма. Эти питательные вещества "сжигаются" вашими клетками, и в процессе этого в клетках образуется углекислый газ. Организм должен вывести этот токсичный углекислый газ. Этот "цикл жизни" зависит от кислорода. Вот как это работает. Кислород, содержащийся во вдыхаемом воздухе, попадает в кровь через альвеолы - крошечные мешочки, расположенные в легких. Молекула белка, называемая гемоглобином, собирает кислород из кровотока. Каждая молекула может переносить четыре молекулы кислорода.

  Почему Гликотрил - лучший мультивитамин для сердца?

 

Предыдущая статьяПочему наш сидячий мир представляет для нас наибольшую угрозу?
Следующая статьяКак прожить долгую и здоровую жизнь?