Frusen axel är ett tillstånd som orsakar inflammation, smärta och stelhet i axelområdet. Detta gör det svårt för axelleden att röra sig. Orsakerna till frusen axel är bland annat skada, trauma, autoimmun funktion och brist på vätska i leden. Det kan orsaka dova smärtor, smärta i överarmen och den yttre axeln och även smärta när du rör armen.

Låt oss se...

Personer med hjärtsjukdom, stroke, diabetes, artrit, hjärtsjukdom, hjärtsjukdom eller lungsjukdom är mer mottagliga för frusen axel. Det är vanligast hos personer i åldern 40-60 år. Frusen axel är dubbelt så vanligt hos kvinnor som hos män. Frusen axel kan också orsakas av skador på axeln eller operationer av axeln. Det finns tre stadier för frusen axel: smärtsamt stadium, frusen eller adhesiv fas och upptining. Det finns många huskurer som kan användas för att behandla frusen axel.

Hemmaåtgärder

  • Stretching är ett av de bästa huskurerna mot frusna axlar. Det ökar ditt rörelseomfång.
  • En värmepåsättning är en annan hemkur som är mycket effektiv. Den kan hjälpa till att mjuka upp stela leder och muskler och minska smärtan. Applicera en varm kompress på det drabbade området i 15 minuter. Upprepa denna process ytterligare tre till sex gånger per dag.
  • Hetta upp lite senapsolja i en kastrull och ta tre till fyra vitlöksklyftor. Krossa vitlöksklyftorna. Låt blandningen svalna. Använd den varma oljan för att massera axeln. Detta kommer att bidra till att minska smärtan.
  • Svarta sesamfrön kan ge smärtlindring. Ta bara en tesked svarta sesamfrön och blötlägg dem i varmt vatten. Låt det stå i några timmar innan du kan äta fröna tillsammans med vattnet nästa dag.
  • Du kan också prova akupunktur, som i princip är ett smärtlindrande förfarande.
  • Korsa armarna längs framsidan av kroppen. Med hjälp av den andra armen trycker du den drabbade armen mot bröstet. Detta kan göras i 30 sekunder två gånger dagligen. Detta är ett utmärkt sätt att öka armens rörelseomfång. Det kommer också att förhindra att stelhet utvecklas.
  • Ät endast varma, färska måltider. Varma soppor med baljväxter, linser eller kött bör ätas med en gnutta pulveriserad ingefära, långpeppar och svartpeppar.
  • Undvik kryddiga, stekta och starka livsmedel.
  • Ghee och oljor kan användas i måttliga mängder i måltiderna. De kan användas för att smörja de torra och ödsliga lederna i axeln.
  Hur blir man av med migrän?

 


  • Hur hjälper man till med frusna axlar? Home remedies for frozen shoulders are often confused with more "alternative" remedies such as aromatherapy, incense, and other new age concepts. While some of these items may be beneficial, others can only be used to relax. The best way to heal sore shoulders at-home is to learn proper human physiology. Stretching Exercise This includes stretching exercises that allow for greater mobility. Although you might not like the idea of sending pain through your shoulders when you exercise them, it is an important part of healing. You can do some negative things if you rest your…

  • Hur hanterar man spänningshuvudvärk? The cervicis and splenius capitis muscles are vital for the function of the trapezius. These muscles are often injured by whiplash injuries from car accidents. These two muscles can cause spasm and tension headaches, as well as severe neck pain. These two muscles are responsible for preventing the person from bending their neck backward. Let's see... You will feel significant pain when you bend your neck sideways or turn your head to the painful side. If you see someone who has difficulty turning their head and neck to the left, check for problems with the…

  • Hur får man ledrörlighet på 10 minuter? Although I don't like the '6-pack in 6 weeks' or the 'beach body to summer' articles, mobility is something we can do quickly and with minimal exertion. It sounds great, doesn't it? Mobility is an important part of a healthy lifestyle, but it is often overlooked. While most people think of stretching, resistance training, or cardio, few people take the time to learn more about mobility. You should be able to move around and avoid injury if you want to stay 'loose'. Mobility is not the exact same thing as stretching. Stretching Stretching can lengthen…

Föregående artikelVad ska man veta om homeopatiska medel?
Nästa artikelFungerar isterapi på stammar och stukningar?

RELATERADE ARTIKLARMER FRÅN FÖRFATTAREN