Koffeinabstinens kan orsaka migränattacker. Jag har personligen upplevt detta i ett försök att få ut mitt koffein. Vissa migränpatienter har en tendens att uppleva smidig segling under veckan bara för att drabbas av migrän på helgerna. Detta är något jag ofta upplever. Eftersom migränutlösande faktorer kan "staplas på varandra" behöver vi ofta titta på stapeln för att avgöra vad som orsakade migränen.
Matvanor
Ändrade matvanor på helgerna - din kropp kan uppfatta det som att du missar en måltid om du äter senare än vanligt. För att undvika migrän måste jag gå upp på lördagsmorgnarna för att äta. Det går inte att vänta på att Danny ska laga någon av sina frukostmåltider på helgen - jag kommer inte att kunna njuta av min Oeufs beurre noir om jag har migrän.
Jag misstänker att det kan orsaka migrän om man tar mediciner och kosttillskott vid exakt samma tidpunkt varje morgon, fem dagar i rad, och sedan ändrar den tidpunkten varje helg. Här är en ny idé. Du visste det förmodligen redan. Om du tar en kopp kaffe kl. 06.30 måndag till fredag och sedan sover till kl. 09.00 på lördag morgon, vad kommer du då att vakna upp till? Koffeinabstinens!
Koffeinavvänjning
Din hjärna blir beroende av koffein om den inte får det vid en viss tidpunkt. Din hjärna kommer att börja tigga om en kopp kaffe medan du sover. Lägg till detta till de andra faktorerna och du har en lång helg med smärta framför dig! Jag vet inte vad lösningen är - jag vet att jag går upp vid exakt samma tid varje dag. Jag är fortfarande emot idén, även om jag måste erkänna att jag inte kan somna längre än till kl. 8.00 på helgerna.
Kanske ett intravenöst koffeindropp kl. 07.01. Detta skulle eliminera allt morgonkoffein helt och hållet. Dr. Lipton föreslår att man begränsar koffeinintaget till en kopp per dag och ökar den mängd som används för att behandla migrän. Detta är något jag kommer att prova. Jag kommer också att dricka en kopp av detta varje dag efter lunch. Jag hoppas att du också gör det.
Gör det här!
Minska koffeinintaget långsamt för att undvika abstinensmigrän. Minska koffeinintaget till 2 1/2 koppar per dag i minst 3-4 dagar. Du fattar vad jag menar. Alla mammor där ute, Glad Mors Dag! Jag ska precis äta min frukost på sängen. Jag vaknade kl. 8 för att äta rostat bröd och dricka kaffe. Jag önskar alla en smärtfri dag. Koffeinmissbrukare, tillbaka på vagnen. Försök att inte få ännu en helgmigrän som igår!
