För tidig utlösning kan vara livräddande för dem som har varit tvungna att hantera det. Jag minns hur det kändes att förlora kontrollen över mig själv. Det var till en början något som jag trodde var oerfaret, men så småningom insåg jag att det var ett problem. Jag kände mig aldrig bekväm med de kvinnor som jag var partner med. Min oförmåga att kontrollera min klimax orsakade extrem förlägenhet, rädsla och pinsamhet.
Vad är det som händer?
Ännu värre var att hon berättade det för alla sina vänner. Jag kände mig mest bekväm med en kvinna när jag var full. Jag fick nästan ingen njutning av sex och min självkänsla var så låg som möjligt. Jag blev också irriterad när jag hörde folk skämta om "minutmänniskor" eller "2-pumpade killar". Dessa rädslor fick mig att undvika relationer. Mina problem med sängbaggar plågade mig och kostade mig nästan livet.
Vad är för tidig utlösning? För tidig utlösning kan beskrivas som en man som har ett överdrivet behov av orgasm. Det finns en mängd olika studier som har undersökt hur snabbt en orgasm kan anses vara för tidig. Den nuvarande forskningen tyder på att det är ungefär två minuter. Om du ejakulerar vid sex inom två minuter efter penetration kan du ha störningen.
Visste du det?
Majoriteten av kvinnorna känner sig inte tillfredsställda om mannen får sitt klimax så snabbt. Det tar längre tid för kvinnor än för män att nå klimax. För tidig utlösning är när din partner inte kan hålla sig vaken tillräckligt länge för att nå klimax. Varför får jag klimax så snabbt? Det finns många anledningar till varför du kan få klimax så snabbt, men de vanligaste är psykologiska. Låg självkänsla, depression, ångest, låg självkänsla och rädsla för dåliga prestationer kan alla ha en negativ inverkan på din förmåga att prestera vid sex.
En annan möjlig orsak är brist på känslomässig intimitet med din partner. Det kan handla om dålig kommunikation, olösta konflikter eller sårade känslor. Extrem upphetsning är en annan vanlig orsak till för tidig utlösning. De flesta som drabbas av detta problem kommer att upptäcka att mer erfarenhet kommer att lösa deras problem. Det enda sättet att övervinna detta problem är att resten av oss lär oss hur man gör det psykologiskt och fysiskt. Kegelövningar är en av de mest populära metoderna för att fördröja utlösning.
Övningar
Kegelövningar kan användas för att stärka bäckenbottenmuskeln, pubococcygeus. Denna muskel kan stärkas för att fördröja utlösning. PC-muskeln kan hittas genom att man drar ihop den när man kissar. Det är samma muskel som stoppar urinflödet. För att uppnå bästa resultat bör du göra Kegelövningar varje dag. Börja med att kontrahera PC-muskeln i fem sekunder och släpp den sedan. Börja med fem uppsättningar med tio repetitioner. Du bör öka tiden du drar ihop muskeln med några dagars mellanrum. Du kan också variera hur många uppsättningar och repetitioner du gör.
Hitta det som fungerar för dig. Det är viktigt att göra övningarna konsekvent. Kegelövningar kan hjälpa dig att få starkare erektion med tiden och eventuellt mer kontroll över att fördröja din utlösning. Du kan fördröja ditt klimax genom att sakta ner. I stundens hetta fortsätter du ofta bara att trycka på. Om du känner att du är nära orgasm, ta god tid på dig. Du kan också sakta ner genom att ändra på saker och ting. Du kan byta position eller stimulera din partner på olika sätt.
Kom ihåg
Vissa positioner ger dig mer kontroll och fördröjer utlösningen. Hitta den bästa ställningen för dig. Även om det kan verka klyschigt kan det vara till stor hjälp att tänka på något annat. Tänk inte på vad du gör och lägg inte ditt fokus på din partners mer attraktiva kroppsdelar. Lägg ditt fokus någon annanstans. Detta kommer att sänka din upphetsning. Det är mindre sannolikt att du får en snabb orgasm om du inte är alltför upphetsad.
Kondomer kan bidra till att förlänga sexuella upplevelser. Kondomer kan minska känslan av sexuell aktivitet, vilket i sin tur gör att den varar längre. Om en vanlig kondom inte är effektiv kan du överväga en kondom som är särskilt utformad för att förhindra för tidig utlösning. Kondomföretag tillverkar numera kondomer som innehåller desensibiliserande krämer, vilket kan hjälpa män att få längre erektion. Dessa kondomer är ofta mycket effektiva. De kan dock ibland desensibilisera för ofta.
