Dagens män är mer självsäkra tack vare penisförbättringsövningar. Effektiviteten hos dessa övningar är verkligen fantastisk. De gör att du kan få en större storlek, vilket kommer att göra dig mer självsäker i sovrummet och få din dam att komma tillbaka för mer. Penisen består av blodkärl och muskler som arbetar tillsammans för att möjliggöra en naturlig erektion. För att uppnå de bästa resultaten bör naturliga metoder för att öka storleken användas med rätt steg och tips. Korrekt utförande är viktigt för alla metoder, inklusive bodybuilding. Uppvärmning är viktiga delar av alla sporter som involverar muskler eller ben. Det förbereder ditt organ för den stress, kraft och tryck som din junior kommer att möta under nästa övning.
Fortsätt att röra på dig
Det är viktigt att börja med grunderna innan du går vidare till mer komplexa rörelser. En form av grundövning är sammandragning av bäckenbotten, vilket förhindrar en för tidig explosion. Sedan kan du gå vidare till mer komplexa procedurer som torrmjölkning, jelq och många andra. Det är viktigt att schemalägga dina sessioner inom en vecka, precis som ett träningsprogram. Dina muskler kommer att bli utmattade om du tränar din manlighet sju dagar i veckan. För att främja styrkeåterhämtning och muskeltillväxt bör du ta en paus mellan sessionerna. Minst 20 minuters träning bör göras i flera pass per vecka. Du måste också etablera en hälsosam livsstil för att hjälpa dig att klättra uppför stegen för ökad storlek.
Dina chanser att få stark erektion kan minskas av rökning, alkoholkonsumtion och stress. Rökning kan också dra ihop blodkärlen, vilket leder till att plack bildas i artärerna. Detta leder så småningom till att mindre blod strömmar genom organen, vilket kan leda till erektil dysfunktion. Det är viktigt att sluta röka, gå promenader och träna kärleks- och skelettmusklerna ofta. Det vore också klokt att sätta upp realistiska mål för dina manliga förbättringsövningar. Du bör sätta upp mål som du kan uppnå under veckan. Allt eftersom du gör framsteg kommer du att kunna justera dina planer.
Fortsätt att lära dig
Fortsätt att lära dig, håll dig uppdaterad och förbättra dina kunskaper om specifika variationer som kan hjälpa dig att prestera. Det tar tid att uppnå en större penis. Mina kollegor och vänner är bekanta med medicinska termer och fascineras av mänsklig anatomi. Vi har diskuterat metoder för penisförbättring. Under mänsklighetens historia har antalet människor på planeten ökat exponentiellt. Detta innebär att männen har gjort betydande "användningar" av sina huvudorgan. Vissa män kunde inte ha sex eller få erektion eftersom de var rädda för att bli retade för att de hade en liten penis.
Tekniker för penisförbättring har utvecklats under åren i takt med att den mänskliga tekniken har utvecklats. Det finns många sätt att öka storleken på en mänsklig penis. Penisövningar är det säkraste och mest populära sättet att öka penisstorleken. Dessa övningar innehåller principen och lagarna om användning och avveckling. Den som oftast används hypertrofierar, eller växer i lekmannatermer, och den som inte används atrofierar (krymper) är den som oftast används.
Manuella tekniker
Manuella tekniker används för att sträcka ut penis och för att stressa händerna. Detta liknar att bära tunga laster på musklerna. Jelq-övningen är det mest grundläggande exemplet. Du gör detta genom att linda fingrarna runt basen av din penis och göra en O-form. Inslaget initieras ytterligare genom att flytta de inslagna fingrarna uppåt och nedåt i 20 repetitioner. Kegelövningar, som stärker bäckenbotten eller pubococcygeus, är ett annat alternativ. Detta möjliggör längre erektionstider och långvarig uthållighet som kan leda till explosiva orgasmer. Ett annat alternativ är att gå under kirurgens kniv. Operationen innebär att man lägger till en tum för att förlänga penis och öka organets storlek.
Dessa två förfaranden kan utföras oberoende av varandra. För att öka penisens storlek är det viktigaste målet att injicera fett. Dessa ingrepp kan bara lägga till en tum. Det har gjorts många studier som visar att injicerat fett kan absorberas av kroppen och minska penisens storlek. Detta är anledningen till att vissa fall av ovan nämnda förfarande har lett till en tråkig manlighet. Pumpar för penisförstoring är nästa alternativ. Dessa pumpar skapar en vakuumliknande kraft runt penis, vilket resulterar i blodansamling i blodkärlen. Denna typ av pump är farlig eftersom den kan orsaka skador på blodkärlen i penis.
Unga män
Vad orsakar erektil dysfunktion hos unga män? Äldre män kan uppleva förlust av funktion när testosteronnivåerna sjunker, cirkulationen försämras på grund av rökning eller hjärtsjukdomar eller när ett fettband från medelåldern lägger sig runt midjan. De flesta män i 50- och 60-årsåldern upplever problem med den sexuella funktionen. Dessa problem är mindre vanliga hos unga män. Medicinska tillstånd som diabetes, medfödd hjärtsjukdom och minskade testosteronnivåer kan dock leda till problem med den sexuella funktionen. Män i alla åldrar som är överviktiga, har dålig kost eller lever ett stillasittande liv är mer benägna än andra att ha svårt att komma upp i varv.
Erektionsproblem kan också förekomma hos män som missbrukar alkohol eller har problem med substanser. Den erektila funktionen kan också påverkas av olika mediciner. Psykologi kan också spela en roll för den sexuella funktionen, utöver de uppenbara hälsoproblemen. Problem i sovrummet kan också uppstå hos män som är mycket stressade eller som lider av depression eller ångest. Detta kan orsakas av prestationsångest, partnerkonflikter eller skuldkänslor från en sträng uppfostran. Den grundläggande orsaken till erektil dysfunktion är avgörande för att den ska kunna lösas. Det är viktigt att behandla tillstånd som hjärtsjukdomar och diabetes.
Övervikt
Män som är överviktiga eller ohälsosamma bör också se över sitt sätt att leva och göra förändringar. Det kan vara bra att undvika fritidsdroger, sluta röka och begränsa sitt alkoholintag. Psykologin kring erektion kan vara mer komplicerad eftersom oro för den kan leda till ett cykliskt problem. Det är möjligt att undvika överdriven stress och få hjälp för tillstånd som ångest och depression. Positiva livsstilsförändringar som att träna, gå ner i vikt, uppmärksamma sitt utseende, sköta om sin kropp och ta hand om sin kropp kan bidra till att öka självförtroendet. Dessa faktorer är avgörande för en mans förmåga och förmåga att fungera bra. Även om det inte finns några fysiska problem med penis eller dess kondition kan män ta extra hänsyn för att se till att de ser ut och känner sig bäst.
Detta kommer att bidra till att öka deras självförtroende (och deras totala paket). Män som känner sig nöjda med sin penis är mindre benägna att känna sig oroliga eller självmedvetna, vilket kan leda till prestationsproblem. Det är viktigt att hålla din penis ren. Det första steget är att tvätta penis med varmt vatten och ett milt rengöringsmedel. För att minska risken för att utveckla en svamp- eller bakterieinfektion bör penis torkas noggrant.
