Vårt dagliga liv definieras av vår inställning till viktminskning, kroppsfettprocent, god kondition och välbefinnande. Endast ett fåtal personer är nöjda med alla dessa saker. Endast ett fåtal människor är nöjda med hur deras kroppar ser ut. Tyvärr saknar de flesta människor beslutsamhet och viljestyrka för att göra skillnad. Naturliga lösningar...

Du ställer in larmet på 06.00 innan du går och lägger dig och somnar sedan snabbt vid 23.00. Du vaknar upp och känner dig som om huset brinner när larmet går. Detta händer på 30 sekunder. Hur är det med den tid det tog att...

Det är nästan nyår'det är nästan nyår'eve. Alla'nyårslöften'är förmodligen klara nu. Du'kommer förmodligen att kunna göra samma saker nästa år som du gjorde året innan. En hälsosam livsstil är sannolikt ett av dina återkommande mål. Detta påminner om en historia som...

Vetenskapen visar att det finns många saker vi kan göra för att bromsa åldrandet. Många tror att dyra operationer och kosmetiska alternativ kommer att få det att försvinna, men det finns en sak du kan göra för att behålla din ungdom. Vi vet nu att vi inte åldras...

Uttrycket "de gyllene åren" är bekant för många. Men för alltför många kan det vara skamfilat. När vi blir äldre blir även de mest grundläggande uppgifterna svårare. Det kan vara svårt att ta på sig skor och strumpor eller byta till byxor. Det kan vara svårt att...

Visste du att promenader kan vara ett av de mest effektiva sätten att förbättra din hälsa? Många människor lider idag av "coach-potatoitis". Människor kommer hem från jobbet och sätter på tv:n och glömmer att deras kroppar behöver underhållas. Den här artikeln kommer att hjälpa dig att förbättra din hälsa...

En soffpotatis är en person som tillbringar större delen av sin tid liggande eller i sängen, ofta framför tv:n. Det andra uttrycket, "mouse potato", avser en person som är lika inaktiv, men som sitter fastklistrad vid en dator. Båda uttrycken hänvisar till sysslolöshet och en livsstil som...

Vintern är på väg, med kallare väder, mörkare nätter, hosta och influensa. Du kanske känner dig sugen på att ligga i dvala framför TV:n under de kalla månaderna och äta en låda kakor och en kopp choklad. För att förbereda dig för vintern och hösten måste du vara i form och...

Även om jag har levt i fler år än jag vill minnas är jag tacksam för att alla dessa år har varit friska. Detta hände inte på grund av mina goda gener (jag har inga sådana) eller för att jag hade tur nog att slå oddsen (ingen sådan tur). Det hände för att jag ville...

Din hälsa påverkas av din ålder, miljön, hur du beter dig, vad du äter och hur socialt ansluten du är. De är alla beroende av varandra och en del av dem samverkar. Detta är de viktigaste ämnena som kommer att behandlas i nyhetsbrevet Travel To Health, som snart kommer ut. Som...