Sommaren är den årstid då alla vill se bra ut. Många använder veckorna före semestern för att göra en fullfjädrad solbränna, men sommarens viktminskning är lättare. Det finns många anledningar till detta, men de är alla viktiga. Forskare har funnit att kaloriintaget under sommarmånaderna minskar med cirka 200 kalorier per person. Bara detta är en utmärkt anledning att gå ner i vikt.

Sommarvärmen kan också utrota hungern. En studie som undersökte kroppsfunktioner visade att kroppen försöker upprätthålla kroppstemperaturen. Värme får dock organen att arbeta hårdare. Dessutom tar det längre tid att smälta maten, vilket ger en mer långvarig mättnadskänsla.

Våra kroppar vill ha en lättare kost när värmen är högre. Det är möjligt att gå ner i vikt om vi utnyttjar vår fritid till att motionera. Det finns två anledningar till detta: De livsmedel du blir sugen på innehåller färre kalorier, och du kommer sannolikt att känna av "pool-effekten", som uppmuntrar dig att bli mer aktiv. Låt oss ta ett steg i taget.

Värme kan orsaka värmerelaterade problem och främja hälsosamma matvanor. Kroppen behöver inte lika många kalorier, vilket minskar aptiten. För att motverka vätskeförlust ökar törsten. Vi tenderar att dricka mer vatten och äta mer livsmedel som innehåller mycket vatten. Dessa är i allmänhet mest mättande och har låg fetthalt.

Du kommer att äta lättare mat och vara mer medveten om din hälsa om du vill se bra ut i din baddräkt. Att träna kroppen blir så enkelt som att gå till stranden, simma i kallt vatten och till och med ta en dusch i kallt vatten. Förvänta dig inte några dramatiska förändringar. Dessa "hjälpmedel" är endast avsedda att förbättra ditt utseende.

  Vilka är fördelarna med Caralean?

Vi motionerar oavsiktligt!

Detta är inte det enda sättet att gå ner i vikt. Sommaren för med sig semester och sport. Det är ett bra sätt att gå ner i vikt genom att ta ledigt några dagar från jobbet och motionera. Det gör att vi kan vara mer aktiva efter månader av stillasittande på kontor.

Efter månader av stillasittande på kontoret är några dagars aktiv vila en bra plan för sommaren. Motion hjälper dig att gå ner i vikt. Men det finns en annan anledning: svettning. Eftersom kroppen kan bibehålla sin temperatur i sommarvärmen svettas vi mer. Dessa svettpärlor ökar ämnesomsättningen och hjälper oss att gå ner i vikt. Termometerns temperaturmarkeringar gör att vi kan göra saker som vi inte kan göra under andra tider på året. Utomhusmotion som cykling eller promenader är ett exempel. Det är vackert ute och uppmuntrar oss alla att gå ut.

Vi njuter inte bara av den sport vi väljer, utan vi gör också sysslor i hemmet som hjälper oss att gå ner i vikt. Denna fysiska aktivitet hjälper oss att bränna kalorier genom att klippa gräsmattan, laga garageporten och andra sysslor runt huset.

Känner du inte till Reduslim? Upptäck det! Reduslim-test.

Föregående artikelVad är det som gör Fungoxil så högeffektivt?
Nästa artikelVarför välja HONDROFROST mot ledvärk?