Še nisem srečal osebe, ki v življenju ne bi imela glavobola. Dolgotrajen glavobol lahko zmoti vaš vsakdan in povzroči, da se počutite telesno in duševno izčrpani. Večina ljudi se za lajšanje glavobola zateče k aspirinu. To je najhitrejši in najlažji način za lajšanje bolečin. Čeprav aspirin ni škodljiv za želodec, lahko povzroči hudo draženje želodca, če ga jemljemo v velikih količinah dlje časa.
Preventiva
Glavobole lahko preprečite. Glavoboli so pogosta težava. Kaj lahko storite za naravno preprečevanje glavobolov?
- Veliko ljudi se sprašuje, zakaj jih boli glava, ko berejo ali opravljajo dejavnosti, ki zahtevajo koncentracijo, kot je rokodelstvo. Najverjetneje je osvetlitev v prostoru, kjer berete, neustrezna. Kako lahko poskrbite za zadostno osvetlitev? Da ne bi obremenjevali oči, poskrbite, da bo vir svetlobe za vašo glavo. Najboljša je naravna svetloba. Če morate ostati v zaprtih prostorih, poskusite sedeti zunaj, da se nadihate svežega zraka.
- Ne pozabite na oči tistih, ki veliko časa preživite na spletu, igrate igre ali dolge ure delate pred računalnikom. Če ne utripate, si lahko izsušite oči in povzročite glavobol.
- Človeško telo je vsak dan izpostavljeno različnim strupenim snovem. Ko normalno in globoko dihate, se toksini sproščajo v možganih. Zavestno dejanje vdihavanja prenaša kisik po krvnem obtoku do vsake celice v telesu. S tem se izboljša vaše splošno zdravje. Vdihavanje ima obrnjen učinek, ki vašim možganom sporoča, da ste sproščeni. Ta preprosta tehnika je zelo močna in jo lahko uporabljate kjer koli želite, če je na voljo čist zrak.
Zaključek
To je to. To so trije preprosti načini za preprečevanje glavobolov. Za preprečevanje glavobolov lahko storite veliko stvari. Te nasvete delite s prijatelji in morda boste dobili nekaj novih idej.
- Ali obstaja osnovni pregled glavobolov in migren? Po zadnjih podatkih več kot 45 milijonov Američanov trpi za kroničnimi glavoboli. Presenetljivih 28 milijonov jih meni, da gre za migrene. Migrena je podobna običajnemu glavobolu, vendar je zanjo značilna močnejša in intenzivnejša bolečina. Spremljajo jo lahko tudi slabost, občutljivost na svetlobo in hrup ter centralno locirana bolečina (npr. bolečina v enem spancu ali za enim očesom). Glavobol lahko prizadene vsakogar v vseh starostnih obdobjih. Skoraj 20% otrok in mladostnikov trpi zaradi glavobolov. Ti so lahko zelo neprijetni in izčrpavajoči. Vrste glavobolov Obstaja veliko vrst glavobolov...
- Kako prevzeti odgovornost za glavobole? Verjetno boste kdaj v življenju občutili glavobol. Obstaja veliko vrst in tipov glavobolov. To pomeni, da obstaja veliko načinov zdravljenja, ki jih lahko uporabite za njihovo zdravljenje. Ni vam treba čakati, da bo glavobol izginil. Lahko prevzamete nadzor nad glavoboli in se znebite bolečine. V nadaljevanju je predstavljenih nekaj najpogostejših glavobolov in načinov zdravljenja, s katerimi jih lahko ublažite ali odpravite. Žilni glavoboli Žilni glavoboli se lahko pojavijo na več načinov. Povzročijo jih lahko otekanje ali motnje v delovanju krvnih žil...
- Kako zdraviti glavobole doma? Vsi smo jih že doživeli in jih včasih sovražimo. Lahko so boleče ali mučne. Nekaterim ljudem glavoboli otežujejo opravljanje vsakodnevnih opravil, kot so delo ali druge obštudijske dejavnosti. Čeprav smo vsi že kdaj poskusili vzeti zdravilo proti bolečinam ali skloniti glavo, obstajajo bolj naravni in učinkoviti načini za zdravljenje in preprečevanje glavobolov. Kaj je glavobol? Razumevanje, kaj je glavobol, je bistveno za razumevanje, kako ga preprečiti. Nekateri glavoboli so začasni ali jih je mogoče prezreti. Številni glavoboli lahko trajajo več let in se stopnjujejo...