Več

    Ali obstajajo cenovno dostopna sredstva za migreno?

    Ko vsi običajni načini zdravljenja ali preprečevanja migrene odpovedo, se lahko zdi, da vam ne preostane nič drugega - obtičali boste z glavoboli in drugimi simptomi. Če še niste razmišljali o naravnem lajšanju migrene, je zdaj pravi čas, da začnete. Tukaj je nekaj najpogostejših zdravil in preventivnih sredstev za migreno.

    Začnimo

    Klinika Mayo kot potencialno koristne načine zdravljenja navaja feverfew, magnezij, CoQ10, butterbur in vitamin B-2. Preden začnete jemati ta zdravila, se posvetujte s svojim zdravnikom. Nekatera se lahko povežejo z drugimi zdravili, niso priporočljiva med nosečnostjo ali dojenjem ali pa za vas ne bodo učinkovita. Zdravnik vam lahko tudi pove, koliko vsakega zdravila morate vzeti in kdaj.

    Sivka je plin, ki je priznan za lajšanje napetosti, kar lahko olajša simptome migrene. Ko opazite prve znake migrene, poskusite v zatilje vtreti dve kapljici sivkinega olja. Več kapljic lahko daste tudi v difuzor, ki ga ustvarite v hladnem in temnem prostoru, ki ga uporabljate za okrevanje po glavobolih. Vendar pa morate biti pri tem posebno previdni.

    Dejstva o migreni

    Nekatere posameznike z migreno sprožijo močne dišave. Pri mnogih migrene povzročajo napačno postavljena vratna vretenca. Če je to ali kaj podobnega, je lahko kiropraktična oskrba učinkovita. Obravnave se lahko za začetek izvajajo trikrat tedensko, vendar se z izboljšanjem stanja običajno zmanjšajo. Akupunktura in akupresura lahko naravno olajšata migreno. Če ste prestrašeni ali imate fobijo pred iglami, morate verjetno najprej razmisliti o akupresuri. Izberite usposobljenega zdravnika v svojem mestu, ki vam bo razložil, kako zdravljenje deluje, in odgovoril na vaša vprašanja. Stres in napetost povzročata nekatere migrene.

      Kako ustaviti migreno?

    Masažna terapija

    Masaža lahko zmanjša stres in vam pomaga, da se sprostite, kar povzroči manj in/ali manj intenzivne glavobole. Ta terapija lahko ublaži tudi druge simptome, na primer slabost. Biofeedback pojasnjuje, kako natančno spremljati določene stvari, ki se dogajajo v vašem telesu, na primer napetost mišic ali dihanje, in jih s ponavljanjem nadzorovati.

    Samostojna sprostitev je lahko veliko bolj priročna kot obiski pri maserjih ali drugih zdravstvenih delavcih; pogosto lahko to počnete, kjer koli ste, tudi v službi, supermarketu ali kinu. Številne študije so odkrile, da je z redno uporabo meditacije, ki temelji na čuječnosti, mogoče občutno olajšati migreno.

    Pozornost

    Pozornost izklopi sistem odzivanja na stres, poveča količino naravnih nevrotransmiterjev, ki blažijo bolečino, in spremeni možgansko kemijo, ki je povezana z migrenami. Zavest ne le lajša bolečino, ampak tudi izboljšuje zaznavanje in prenašanje bolečine, življenjski slog in razpoloženje, poleg tega pa izboljšuje občutek dobrega počutja. Tako kot zahodna medicina tudi alternativna zdravljenja ne delujejo pri vseh enako.

    Informacije v tem prispevku niso namenjene zdravljenju, diagnosticiranju ali zdravljenju katere koli bolezni. Pogovor s svojim zdravnikom ali drugim zdravnikom vam lahko pomaga osredotočiti se na naravna sredstva za lajšanje migrene, ki bodo najverjetneje delovala. Lahko se tudi prepričata, da razumete prednosti in slabosti vsakega zdravljenja, kar vam bo pomagalo ustvariti bolj informirano odločitev o vašem počutju.

     

    Sorodni članki